小班育儿知识5月份1 长高黄金点一营养 儿童营养学专家认为，在诸多后天因素中，营养是至关重要的。其中，包括5大关键点。 关键点一：均衡 人体的生长，完全来自于入口的食物质量，想让宝宝长得高，下面是小编为大家整理的小班育儿知识5月份,菁选2篇,供大家参考。
小班育儿知识5月份1
长高黄金点一营养
儿童营养学专家认为，在诸多后天因素中，营养是至关重要的。其中，包括5大关键点。
关键点一：均衡
人体的生长，完全来自于入口的食物质量，想让宝宝长得高，各种营养素都要均衡。每天保证吃入食品的多样化，比一天只吃三五样东西获取的营养要丰富得多。
关键点2：钙
钙是骨骼成长的基础。如果膳食中不能经常摄取生理所需钙量，血钙和软组织中的钙量不足，就必须向骨骼取钙，而骨骼中缺钙，其结果会导致骨质疏松、椎骨变形、脊柱变曲。骨骼得不到充足营养，当然无法正常生长，更别提长高个儿了。
关键点3：蛋白质
处在生长发育期的孩子，对蛋白质的需求量比*高得多，如供给不足便会影响身高增长。此外，胶原蛋白和粘蛋白也是构成骨骼的有机成分。孩子应常吃鸡肉、牛肉、鱼虾肉、鸡蛋、牛奶、豆腐等。
关键点4：微量元素
人体对这些微量元素的需求量虽然不大，但却是不能缺的。缺锌的宝宝，见什么都没食欲，必然影响生长。铁是合成血红蛋白的必需物质，铜是合成血红蛋白的催化剂。食物中供给铁、铜若是不足，必然使血红蛋白合成受阻，生长发育、智力发育、免疫功能等均会受到影响，宝宝可能经常生病。
关键点5：维生素
我们可以通过给孩子吃新鲜的蔬果来摄取维生素。维生素A、C能使孩子具有正常的抵抗力。
长高黄金点二睡眠
俗话说，“春困秋乏”，其实人体在春天需要更多的睡眠时间，尤其是正处于生长发育阶段的孩子，为了促进体内生长激素的分泌，更加需要优质睡眠的支持。
能睡的娃娃个子高，深睡越久长得越高
美国《睡眠》杂志曾发表的两项研究报告称，睡眠不足或睡眠过多均可导致中年人大脑老化，而贪睡的婴儿则更容易长高。
专家介绍，因为绝大部分生长激素是在夜间熟睡状态下分泌的，深睡眠时间越长，生长激素分泌的量就越多，而孩子将长得更高。
早起的鸟儿有虫吃，早睡的孩子有个子
孩子生长激素的分泌有一定的规律，其中有一条是：晚上11、12点进入生长激素分泌最旺盛的时段，但必须处于深度睡眠状态下，才能更高效地发挥作用。家长算一算：孩子从入睡到进入深睡眠一般需要45-60分钟，那么为了不错过11点开始的生长激素分泌高峰期，孩子最好是在10点前入睡。
孩子睡眠有规律，身高增长更给力
你以为孩子睡得早、睡得足就能迅速长高?专家表示，孩子生长激素的分泌是与天时交替相符的，入睡和起床的时间固定，形成规律、稳定的睡眠周期，生长激素的分泌时间会比入睡早睡眠足但作息不规律的孩子要长。
长高黄金点三运动
成长期的孩子需要运动。对孩子来说，运动跟营养摄取一样重要。适量的运动可以刺激骺板和骨骼，促进生长激素的分泌，强化身体的肌肉、骨骼和韧带。多让孩子到室外活动，阳光能促进机体维生素D的生成，维D有利于钙的吸收，促进身高发育。
跳绳对于改善孩子身高效果比较明显，操作又简便。家长可以让孩子每天跳一次，每次10分钟，坚持锻炼。此外，篮球、羽毛球、游泳等都是非常好的运动方式。
长高黄金点四阳光☺
很多妈妈知道，想要孩子长个子，就得补钙。但其实，人体在膳食中对钙的吸收还不到10%。而想要促进钙的吸收，必须要有维生素D的协助。
晒太阳、接受紫外线的“洗礼”，是获取维生素D最简单而又最重要的方法。紫外线的照射转化成维生素D3，被人体吸收，从而促进胃肠道对钙的吸收，使孩子骨骼长得更好、更快。在一年四季中，春天阳光中的紫外线含量是最高的，所以孩子在春天补钙更容易吸收，因而也更容易长高。
小班育儿知识5月份2
春季儿童常见病有哪些呢?随着气温的回升，各种病原体蠢蠢欲动，虽然各种媒体大肆宣传了如何预防疾病，但是春季高发病还是对很多幼儿构成了威胁。您是否了解到底有哪些原因让看似生机勃勃的春天成为疾病高发时段呢?到底会有哪些疾病出现在春天呢?
1、春季成为疾病高发时段的原因
春季容易传播疾病，其实是有一定根据的。刚刚度过冬天的孩子们渐渐适应了寒冷的气候，反而进入到温度回升的`春天，忽冷忽热的温度变化，四处飞扬的花粉，让人体内部系统却还来不及调整适应，又因为各种细菌、病毒蠢蠢欲动及初春蔬菜品种的匮乏，让处于狭小空间的孩子们感染，传播几率大大增加。
2、典型春季儿童常见病
典型的春季儿童常见病主要有流行性感冒，流行性脑脊髓膜炎等各种各样的传染病。流行性脑脊髓膜炎也是我们常说的“流脑”，具有较强的传染性，6岁以下患病率尤高，潜伏期多为2-3天，最长可达1周。其特点是突然发热，起病急，出现剧烈头痛、恶心呕吐、皮肤瘀点及抽搐、颈部僵硬等异常症状。严重的可在数天内死亡，或留下脑性瘫痪、脑积水等后遗症。3岁以下婴幼儿除发热、呕吐以外，常常拒食，并伴有睡眠不安、腹泻、尖声喊叫，容易误认为是消化不良或上呼吸道感染。最有效的治疗方法是经过抗感染和对症治疗，可在1周后逐渐痊愈，我们在这里为您主要介绍流脑的居家预防。在饮食上给予易消化的流质或半流质，要保证充足的水分，尤其是服用磺胺药物的宝宝要多饮水，此外保证房内空气新鲜也是一个关键。比流脑发病率还要高的疾病就是流行性感冒。从感染病毒到发生症状，潜伏期数小时到2天。绝大多数患儿发病突然，先是出现发冷、寒颤等症状，随后发烧，体温升高至摄氏39℃以上，持续3-5天，并伴有头痛、全身酸痛、疲倦、咽痛、咽干、咳嗽、咳痰、流鼻涕等上呼吸道疾病症状。最有效的治疗方法为缓解症状，初起流鼻涕、打喷嚏症状较重时，可以吃些治感冒的药;咳嗽、咳痰等症状较重时，可选用祛痰和止咳药物;出现高烧，可吃些退热药。在家庭预防方面，我们建议您要给患儿多补充水分、多休息，饮食注意营养均衡、易消化，发病前期以清淡为主，通常可在一周内痊愈，若发现宝宝高热持续不退或热退后体温又上升，同时出现喘息、咳嗽、面色发白或青紫时，有并发喉炎、气管支气管炎和肺炎的可能，要立即就医
“百草回芽、百病发作”，春季常见病一直困扰孩子们的健康，在您了解过后，是否已经找到了一套不错的预防措施呢?3，4月份高发的流脑和流行性感冒，都可以参考我们为您提供的治疗准则和预防方法，早发现、早诊断、早治疗，是面对春季疾病最有效的。
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