吃文旦的好处和坏处1 吃文旦的好处：文旦果肉性寒，味道甘、酸，有止咳*喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的功效。一般人都可以食用，患胃病、消化不良者，慢性支气管炎、咳嗽、痰多气喘者，心脑肾病患者尤其下面是小编为大家整理的2023年吃文旦好处和坏处3篇【完整版】,供大家参考。
吃文旦的好处和坏处1
吃文旦的好处：文旦果肉性寒，味道甘、酸，有止咳*喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的功效。一般人都可以食用，患胃病、消化不良者，慢性支气管炎、咳嗽、痰多气喘者，心脑肾病患者尤其适合吃文旦。因此，这些人可以适当的.吃文旦，是会带给人们的健康非常多的益处的。
其实吃文旦是可以起到养颜美容、防止老化、预防心血管疾病、降低癌症罹患率。主药是由于文旦当中含有丰富的天然水果纤为与维他命C，是女性朋友瘦身、养颜、保持肌肤柔嫩之抗老化圣品。其实除了带来这些好处之外，*时能够适当的吃一些文旦也是可以起到养生润肺，增强免疫力。
吃文旦的坏处：高血压患者不宜吃文旦，特别是葡萄柚。因为它能与高血压病人日常服用的药物发生相互作用，增加该药物的血药浓度，使血压明显大幅下降，对身体健康造成威胁。主要是文旦是属于性寒，不宜多吃，特别是对于身体虚寒的人不宜多吃。正在服药的病人，尤其是老年人，最好不要吃文旦或喝文旦汁。
度尾文旦柚的功效与作用
1、补充营养
为人体补充丰富营养，维持人体正常代谢是度尾文旦柚的重要功效，因为度尾文旦柚这种水果中不但含有丰富维生素c和多种氨基酸，它还含有一些果糖和多种对人体有益的矿物质，这些营养很容易被人体吸收和利用，人体正常工作的需要，经常吃度尾文旦柚能维持人体正常代谢，也能增强人类身体素质。
2、消炎杀菌
度尾文旦柚的果皮中含有丰富生物碱和一些分类化合物，它也能供人类食用，而且具有消炎杀菌的重要作用，人们用它煎水以后服用能消灭身体内的多种酶，感觉能防止肠炎咽喉炎，以及胃炎等多种高发疾病出现，对维持人体健康有特别积极的作用。
吃文旦的好处和坏处2
吃柚子有哪些好处和禁忌
柚子含有丰富的钙、磷、镁、钠等微量元素。还含有丰富的蛋白质。这些都是人体必需的微量元素，所以柚子是很好的天然保健食品。
柚子里面的维生素C含量也很高，可以使皮肤色斑减退、可以美白肌肤。使你的皮肤保持最佳状态，所以爱美容的人可以常吃柚子。
吃柚子还具有清肠排毒、理气化痰、润肺清肠、补血健脾的功效。所以说吃柚子对于人体新陈代谢和清肺润肺大有益处。
柚子虽然好吃但是也要知道吃柚子的禁忌，女性月经期间不要吃柚子。因为柚子性寒。
如果你身体有病正在服药期间也不要吃柚子。吃柚子会降低药效，甚至起到副作用。
柚子不能和胡萝卜一起吃，因为这样吃了以后会降低营养价值。这样事倍功半的事情不要做哦！
吃文旦的好处和坏处3篇扩展阅读
吃文旦的好处和坏处3篇（扩展1）
——吃懒柿子的好处和坏处3篇
吃懒柿子的好处和坏处1
每年秋天和冬天都是人们吃懒柿子的好时候，懒柿子不但味道甘甜，营养丰富，还没有新鲜柿子的色味，然后吃了以后能补血活血，也能消除炎症，而且能排除身体内的毒素，不过人们吃懒柿子时也要注意它的副作用，如果食用不当也会对身体产生不良影响。
吃懒柿子的好处和坏处
1、补充能量
补充能量缓解疲劳是人们吃懒柿子的重要好处，因为这种水果中含有丰富果糖和葡萄糖，还还有一些蔗糖，它们具有人体后能尽快转化成能量被人体吸收，可促进人类体力恢复，并能让人体疲劳症状，尽快好转，经常食用还能增强人体自身的抗疲劳能力。
2、解酒排毒
懒柿子特别适合人们在喝酒以后吃，因为解酒排毒是他对人体最大的好处，这种水果中含有丰富活性酶和硫酸，他们能加快人体内酒精分解和代谢，而它含有的葡萄糖和微量元素钾等又具有良好的利尿作用，能促进身体内酒精排出，所以人们在喝酒以后吃懒柿子能快速解酒 。
3、止血
懒柿子能补血活血，可提高人体造血功能这也是他对人体的重要好处，*时人们出现气血亏损或面色暗黄以及身体贫血等不良症状时，都能及时吃一些懒柿子，另外人们吃懒柿子还能保护血管也能止血，它能预防吐血和便血等多种疾病发生。
吃懒柿子的坏处
吃懒柿子对人类身体有诸多好处，但它是一种性质寒凉的水果，人们在吃了它以后会加重肠胃负担，而且会引发脾胃虚寒，有时还会造成腹部冷痛，会对胃肠功能造成一些不良影响，如果过量吃懒柿子还会让人体消化功能下降。这些都是人们吃懒柿子以后可能会出现的坏处。
大家了解了吃懒柿子的好处与坏处以后能对它有更全面的了解，以后再吃懒柿子时也能提前考虑它的坏处，能把它对人体的.不良影响降到最低。
吃文旦的好处和坏处3篇（扩展2）
——吃桂花的好处和坏处3篇
吃桂花的好处和坏处1
一、功效与作用：
1、美容养颜功效：桂花有利于促进机体新陈代谢，从而促进体内毒素的排出，可减少色斑、黄褐斑的生成，从而达到美白肌肤的作用，还可维持皮肤弹性。
2、暖胃止痛功效：桂花茶性温，可用于治疗胃寒疼痛、胃胀等，特别适用冬季怕冷的人群。
3、提神醒脑功效：用桂花泡茶喝，有利于缓解紧张情绪，还可提神，适用于经常熬夜工作或者学习的人。
二、禁忌
主要是不可过量，否则会导致不良反应出现。
三、服用桂花的副作用
服用桂花对我们健康是有好处的，而且桂花茶是没有副作用的，大家大可放心饮用，不该虽然桂花是没有副作用，但依然需要注意不能过量饮用，这是我们在服用桂花的时候要小心的，同时还有很多人会觉得，桂花茶是好东西，又没有什么副作用，就应该多喝，当做白开水饮用也无所谓。这种观点无疑是不可取的，桂花茶纵然有诸多好处，但是喝多了还是会对身体造成一定影响的，所以说服用桂花的时候还是要控制量才行了，而且我们在吃桂花的时候还要注意，吃饭前后的一小时内不要饮用，对胃不好。隔夜的桂花茶更是不能喝的，不利于身体健康。可以说，无论是什么茶，吃饭前后以及放置过夜，都是不能饮用的。
在服用桂花的时候也会存在一定的禁忌人群了，首先对经期妇女来说，喝桂花茶的副作用就是可能会导致经血过多，因为桂花具有活血的作用，所以说是不适合服用的。同时对于孕妇来说，桂花茶的副作用就是刺激作用了。桂花茶浓郁的香气和活血的作用，都不利于胎儿的发育，这也是不适合我们服用的，同时对糖尿病患者来说，也是不能食用桂花的。因桂花本身含有一定的糖分，加上由它所制作出来的食物，糖分会更高，糖尿病患者如果食用了，会导致体内血糖升高，加重病情。另外，体质偏热的人群以及肝火比较旺的人也是不宜食用桂花类食物的。因为桂花性温，这类人群食用容易导致体内火气更加旺盛。
吃桂花的好处和坏处2
功效作用
桂花，原产于*西南部。富含氨基酸、维生素、微量元素、激素等营养成分，而且陈香扑鼻，令人神清气爽，具有散寒破结、化痰生津、提神、开胃、养颜等功效。
1、提神醒脑桂花茶所散发出的浓郁的花香能够舒缓紧张的情绪，饮用桂花茶可以*衡神经系统，达到提神醒脑的作用。
2、清除口臭桂花所特有的芳香，气味芳香宜人，而茶叶中所含有的茶多酚，可以溶解脂肪，消除口中的异味，常饮桂花茶可以让人满口留香。
3、缓解胃部不适桂花茶对肠胃虚寒的人群有温胃、暖胃的功效，特别是喝桂花红茶，能够起到很好的温中散寒，暖胃止痛的作用。适合肠胃不适合冬季怕冷的老人饮用。此外桂花茶还能润肠通便，减轻胀气等肠胃不适。
4、止咳化痰桂花茶具有止咳化痰，养阴润肺的功效，可以舒缓喉咙，改善多痰、咳嗽症状。
5、通便润肠桂花本身的香气可以使人舒缓情绪，桂花可以沏成桂花茶，长久饮用，桂花茶可以清热消毒，润肠通便，对口腔炎，皮肤干裂，牙周炎，声音沙哑也可以起到一定疗效。
6、美容养颜桂花茶具有美白肌肤、排解体内毒素、润肠通便的作用，因此喝桂花茶有美容养颜的作用。
营养价值
桂花有丰富的营养价值。含有22种氨基酸(包括人体必须的8种)和维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素E、维生素K等15种维生素，还含有铁微量元素、花青素，含有10多种人体必须的微量元素和大量的激素、酶、生长素等。
1、桂花中所含的芳香物质，能够稀释痰液，促进呼吸道痰液的排出，具有化痰、止咳、*喘的作用。
2、桂花辛香，具有行气之功，能够缓急止痛、散血消淤，并促进肠道秽浊物质的排泄、下肠风痢血。
3、桂花每100克含水分63克，蛋白质O、6克，脂肪0、1克，碳水化合物8克，还含有多种芳香物质，能祛除口中异味，并有杀灭口中细菌的功效，是口臭患者的食疗佳品。
4、桂花含有丰富矿质营养元素，尤其钾、锌明显高于一般植物样品。
吃文旦的好处和坏处3篇（扩展3）
——女人吃糯米的好处和坏处3篇
女人吃糯米的好处和坏处1
女人吃糯米的好处
滋补身体
糯米是一款非常具有温润滋补好处的食物，这也就是为什么那么多人特别是女人们喜欢在冬日的时候吃用糯米的原因了，运用糯米的暖胃功效，从而起到暖身驱散掉体内寒气的好处，让各位女性同胞们在冬日也可以更好地抵御寒冷了。
滋养肌肤
肌肤会容易出现粗糙或者是萎黄的问题，这也就证明了体内存在气血不足，营养不够的问题了，但是一款糯米具有给身体补充足够的营养，还可以起到滋润肌肤的功效，让肌肤状态看上去更好，从而起到肌肤状态更加年轻有活力的好处。
女人吃糯米的坏处
消化不良
对于女人来说，糯米是一款非常好的滋补圣品，特别适合在冬日的时候食用，但是冬日的时候，人体的新陈代谢会变慢，就连消化功能也会随之下降，加上如果再食用了难以消化的糯米之后，会比较容易出现消化机能发挥有障碍的坏处，诱发消化不良的腹胀感。
疲倦乏力
糯米不应该经常食用，适当食用是没问题的，但是如果女人经常性食用糯米的话，会给人体的各个器官都造成严重的影响，身体也会随之出现疲倦以及乏力感的坏处，身体也会变得更加的笨重，不利于应对高压的工作以及生活。
女人毕竟是属于较为特殊的群体，而且女人比较容易会出现身体较为虚弱的现象，所以如果是吃糯米的话，可以给女人们带来一定的好处，至少可以暖胃暖身暖手脚，不再受到寒气的侵袭，但是糯米毕竟是属于难消化的东西，所以肠胃不好的女人们吃糯米的话，就有可能会产生一定的坏处了。
女人吃糯米的好处和坏处2
女人吃糯米的好处
1、滋补佳品
糯米有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。所以一些脾胃气虚、常常腹泻的人吃了，能起到很好的治疗效果，还能够缓解气虚所导致的`盗汗、腰腹坠胀、气短乏力等症状。
2、补气血
因为糯米具有补血和补气的功效，经常食用还可以调理我们的肠胃功能。很多女性朋友经常会出现气色不好的症状，这是身体气血两虚所导致的，我们不妨多吃点糯米煮的粥。
3、健脾胃
糯米是非常温和的食补品，它具有补血、补虚及健脾胃等功效。对于时常感到恶心、食欲低靡、腹泻、气虚乏力的人来讲，可以偶尔食用糯米食物，有很好的缓解作用。
4、缓解尿频症状
糯米的收涩作用明显，祖国医学认为，糯米有收涩、止汗等功效。因此，有尿频、经常出虚汗的朋友，可以经常食用糯米，既可防病又能强身。
5、抗癌
糯米不但配药物酿酒，而且可以和果品同酿。如“刺梨糯米酒”，常饮能防心血管疾病，抗癌。
6、缓解多汗症状
很多人明明没有喝很多的水，但还是会出现尿频和多汗的症状，这可能是脾虚的症状。我们*时可以多吃点糯米，因为糯米有收涩的作用，坚持每天吃点糯米，对尿频和多汗都有很好的食疗效果。
糯米的营养价值
1、糯米是一种有黏性的、柔润的稻米，所产的热量比一般粮谷都高，因此自古被列为营养上品。
2、糯米糯米含钙高，而且富含B族维生素，碳水化合物含量也是谷物中较高的。
3、糯米营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及多量淀粉等营养成分。
4、每100克糯米的营养成分：能量348千卡，蛋白质7.3克、脂肪1克、碳水化合物78.3克、叶酸18.7微克、膳食纤维0.8克、硫胺素0.11毫克、核黄素0.04毫克、烟酸2.3毫克、维生素E含量为1.29毫克、钙26毫克、磷113毫克、钾137毫克、钠1.5毫克、镁49毫克、铁1.4毫克、锌1.54毫克、硒2.71微克、铜0.25毫克、锰1.54毫克。
糯米虽好，但是也有饮食禁忌，如糯米不易消化，老人、小孩不宜多吃。为了健康着想，人们在吃糯米的时候，需要多加注意。
吃文旦的好处和坏处3篇（扩展4）
——吃樱桃的好处和坏处 樱桃的营养价值有哪些3篇
吃樱桃的好处和坏处 樱桃的营养价值有哪些1
樱桃的营养价值丰富，樱桃含铁量高，铁是合*体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血及癌症，又可增强体质、健脑。古时将樱桃装入坛子内，封闭隔绝空气，埋入地下，使其化为汁液，一年后取出。当麻疹流行时，取其汁液给儿童饮用，可预防感染。
樱桃树根还具有很强的驱虫、杀虫作用，可驱杀蛔虫、蛲虫等。
每100克樱桃鲜果中含水分88克，蛋白质1.1克，脂肪0.2克，碳水化合物9.9克，灰分0.5克，粗纤维O.4克，胡萝卜素210微克，硫胺素0.04毫克，核黄素O.08毫克，尼克酸O.6毫克，抗坏血酸lO毫克，钾232毫克，钠8毫克，钙ll毫克，镁12毫克，铁O.4。5.9毫克，锰0.07毫克，锌O.23毫克，铜0.1毫克，磷27毫克，硒O.2l微克。
樱桃性味甘，温，微酸。补中益气，祛风胜湿，防喉症，润肤。主治瘫痪、四肢不仁、风湿腰腿痛、食滞、腹泻、冷冻等症。
常吃樱桃和喝樱桃汁对防治关节炎和痛风有一定作用。已患关节炎者，常食樱桃有助于患处的消肿，减轻疼痛。
樱桃还有补血益气的作用。尤其是野樱桃含铁多，故对缺铁性贫血患者尤为适宜。低血压、贫血者可用龙眼肉、枸杞子加水煮胀后，再加人樱桃煮开，加白糖食用。
樱桃有止渴生津的作用。咽炎患者，早晚各食鲜樱桃1次，每次40～50个，有一定作用。
吃樱桃的好处和坏处 樱桃的营养价值有哪些2
1、樱桃甜汤
鲜樱桃2000克，白糖1000克。
樱桃洗净，加水煎煮20分钟后，再加白糖继熬一、二沸后停火备用。每日服30～40克。
此汤具有促进血液再生的功效，可用于辅助治疗缺铁性贫血。
2、冬菇樱桃
水发冬菇80克，鲜樱桃50枚，豌豆苗5O克，白糖、姜汁各适量。
吃樱桃的好处和坏处 樱桃的营养价值有哪些3
樱桃养分可丰厚了，樱桃肉质里面的含铁量很高，位于各种生果之首。
常吃樱桃能够弥补人体内对铁的需要，推进红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。
有关材料显现，铁是合*体血红蛋白的质料，关于女性来说，有着极为重要的含义。
樱桃养分可丰厚了，樱桃肉质里面的含铁量很高
世界卫生组织的调查表明，大约有50%的女孩、20%的成年女性、40%的孕妇会发生缺铁性贫血。
青春期女孩生长发育比较的.旺盛，对铁的需求也比较的大，加上月经来潮，很容易发生缺铁性贫血;妊娠哺乳期妇女供给胎儿的营养物质，对铁的需求量也比较的大;老年妇女胃肠道吸收减退，造血功能衰弱，也会导致贫血的发生。
还有，很多女性怕胖，追求苗条，较少吃肉，造成营养不均衡，也是导致缺铁的一个重要原因。
因此，多吃樱桃不仅可以缓解贫血，还能治疗由以上各种原因带来的一系列妇科疾病。
将樱桃用米醋浸泡一周，早晚各喝1次，每次20毫升左右，对改善因长期使用电脑引起的各种症状都很有效。
经常食用樱桃使皮肤红润嫩白，去皱消斑，可养颜驻容
但需要注意的是，樱桃不能多吃，因为它除了含铁多以外，还含有一定量的氰甙，食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。
经常食用樱桃使皮肤红润嫩白，去皱消斑，可养颜驻容。
但樱桃因含铁多，如食用过多会中毒。
樱桃性温热，热性病及虚热咳嗽者要少忌食。
吃文旦的好处和坏处3篇（扩展5）
——女人吃葵花籽的好处和坏处3篇
女人吃葵花籽的好处和坏处1
一、好处：
1、瓜子本身营养很高，其中所含有的维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。
2、“嗑”利于消食化滞。饭前嗑，促进食欲，饭后嗑，促进消化食物。尤其是在吃了油腻的食物后嗑一把瓜子，好处更大。
3、除富含不饱和脂肪酸外，葵花子中还含有多种维生素、叶酸、铁、钾、锌等人体必需的营养成分。葵花子当中有大量的食用纤维，每7克的葵花子当中就含有1克，比苹果的食用纤维含量比例高得多。葵花子当中铁的含量是葡萄干和花生的两倍，所以也可以预防贫血的发生。
另外还有一点，就是在葵花子的蛋白质当中含有精氨酸。精氨酸是制造*不可缺少的成分。因此，处在生育期的男人，每天食用一些葵花子对身体是非常有好处的。
4、葵花子当中维生素E的.含量非常高，每个人每天只要食用一把葵花子，就可以满足人体一天维生素E的需要量。身体正常的人，每天多吃一些葵花子对补充身体内的维生素是有好处的。
二、瓜子吃多的危害：
1、瓜子嗑太多易引起胃病
原因是，由于空气不断随着吞咽嚼碎的瓜子仁进入胃肠，亦会引发腹痛。
2、瓜子嗑太多易消化不良
如一次性嗑瓜子量太多，必然会消耗掉大量唾液和胃液，影响正常食物的消化，导致消化不良。
3、瓜子嗑太多易损害舌头
如果一次嗑瓜子量太多，持续的时间又长，瓜子与舌头反复摩擦，会引起舌尖部肿痛、红肿、起血泡等现象。
扩展资料
食用禁忌：
吃时最好用手剥壳。因为用牙嗑，容易使舌头、口角糜烂，还会在吐壳时将大量津液吐掉，使味觉迟钝、食欲减少，甚至引起胃痉挛。津液有助于清除口腔食物残渣，减少细菌繁殖和发酵，并能保护口腔黏膜。
另外，患有肝炎的病人，最好不要嗑葵花子，因为它会损伤肝脏，引起肝硬化。大量嗑瓜子儿会严重耗费唾液，久而久之会影响人的口腔健康，甚至会影响消化。
吃文旦的好处和坏处3篇（扩展6）
——常吃石榴的好处和坏处 (菁选2篇)
常吃石榴的好处和坏处1
首先吃石榴普遍被认为可以达到美容护肤的作用，因为石榴含有的矿物质是相当丰富的，而且这个含量也是相当高的。也正是这个原因，我们经常吃石榴，可以帮助我们人体快速补充各种矿物质，从而起到对于皮肤一些保护作用，也达到了美容护肤的效果。对于石榴这种水果，含有的一些矿物质，包括有钙、镁、锌等，这些矿物质呢，能够迅速帮助补充肌肤所需要营养，从而促使肌肤更加明亮柔润。
其次，为什么石榴这种水果会受到很多妇女的欢迎，对于现代女性身处于职场，每天忙碌着各种各样的工作，从而对于自己身体或者精神带来了一些压力。如果吃石榴，因为石榴含有雌激素，这样就可以调理生理不顺，而且石榴可以补充女性荷尔蒙，从而可以增加女性的魅力。也正是这个原因，受到了一些妇女的欢迎。当然石榴含有其他的一些丰富的营养物质，这些营养物质可以延缓衰老，保持年轻美丽。
虽然石榴的营养价值很高，对于妇女来说经常吃石榴可以给自己身体带来很多的益处。但是，你们在吃石榴的时候也需要注意节奏，因为石榴吃多了可能也会影响到人的健康状况，我们在吃石榴的时候，必须要注意哪些不良的反应呢？
如果你吃石榴吃多了，可能会给你的胃部带来负担。因为石榴性寒，所以说胃不好的人应该少吃石榴。石榴含有鞣酸，也正是这个原因，石榴不宜与富含蛋白质或者矿物质的海鲜一起吃，如果一起吃的话，会引起恶心呕吐的。另外石榴吃多了也会很容易上火，而且石榴有着收敛作用，也正是这个原因，一些便秘患者，一定要慎吃石榴，如果过多的食用石榴，反而会加剧你便秘情况。另外，石榴籽也被认为营养价值很高的，可以保护心脑血管，或者促进脑功能的效果。但是你们不要以为把这个石榴籽吞下去，就可以补充到这个营养，石榴籽是非常硬的，所以说在吃石榴的时候，尽量把这个石榴籽吐出来。一般想要吸收这个石榴籽的营养，只有把它打碎或者抹成粉末的时候，人体才能吸收到这个营养。
常吃石榴的好处和坏处2
吃石榴的好处有哪些？
石榴果实含有丰富的碳水化合物、蛋白质、氨基酸、鞣花酸、花青素、红石榴多酚、微量元素、生物碱、维生素C和B族维生素等成分。石榴中的维生素C含量比苹果高1到2倍。北方的秋季，天气干燥，皮肤容易粗糙，每天吃些石榴可有效缓解。石榴中含有的花青素和红石榴多酚有极强的抗氧化功能，能帮助人体清除体内的自由基，缓解肌肤衰老；再加上石榴中的钙、镁、锌等矿物质含量也很多，能迅速地补充肌肤丢失的水分，起到滋润肌肤的作用。
石榴中的"鞣花酸能有效抑制胶原蛋白分解，加快血液供应，有助于减少皮肤皱纹，适合哮喘、久泻的患者及经期过长的女性服用。石榴除了直接食用，还可以榨汁。
哪些人应少吃或不吃石榴？
值得注意的是，石榴是温性水果，虽然营养价值高，但有机盐的含量比较高，多食石榴能腐蚀牙齿的珐琅质，使牙齿变黑，并易生痰，所以不宜过多食用。痰温咳嗽、慢性气管炎和肺气肿等病患者应忌食石榴。胃炎患者以及泻痢初起者，感冒、急性炎症及大便秘结患者要慎食石榴。糖尿病患者朋友不宜多吃石榴。
总之，石榴颜值和内涵俱佳，营养价值和药学功效多多，但大家还是要记住，食物不能替代药物，它的辅助保健功效不能替代药物的治疗。
吃文旦的好处和坏处3篇（扩展7）
——泡温泉的好处和坏处
泡温泉的好处和坏处1
一、泡温泉的好处
1、减肥
冷热交替可提高呼吸系统机能，增强肺活量，提高胃肠功能，促进新陈代谢，消脂减肥。
2、改善体质
大多数温泉中都含有丰富的化学物质，对人体有一定的帮助。比如，温泉中的碳酸钙对改善体质、恢复体力有相当的作用。
3、扩张血管
温泉热浴可扩张血管，促进血液循环，加速新陈代谢常保青春。
4、增强全身肌肉
冷热泉交替的方式，可使血管扩张收缩，增强全身肌肉，不过水温及时间以个人舒适为宜，切勿温差达大造成身体不适。
5、减轻酸痛
瀑布浴可活络筋骨，减轻酸痛等症状。不过尽量避免与泉水成直角直接冲击，以斜角舒缓水压击毛巾敷于患部为宜。
6、漂白软化肌肤
温泉中的化学物质有美容的效果。硫磺泉可软化角质，明矾泉有收敛作用，含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。
7、缓解疲劳
温泉热浴可使肌肉、关节松弛，达到消除疲劳功能。
8、预防“四高”
冷热交替可增加心脏张缩功能，促进血液循环，刺激心脑血管畅通，预防高血压、高血脂、高血糖、高血栓。
9、补钙
露天温泉的日光浴加森林浴，对骨骼疏松症患者有特别帮助，温泉中的钙质、适当的紫外线交互作用，对身体有益。
二、泡温泉的坏处
1、皮肤干燥
泡温泉过久，物极必反，不但无法补充皮肤所需的水分及矿物质，反而致使皮肤表面的.油份大量流失，无法锁住水分，造成皮肤干燥而很痒。
2、影响*质量
准备生育的男性，泡温泉不能太频繁，时间更不能太久，否则就可能影响*的数量和质量，甚至导致不育症。
3、血液循环过快
泡温泉要因人而异，掌握好时间与温度。一般来说，温度在38℃左右，每次浸泡时间以不超过15分钟为宜。若高于38℃，最好在10分钟甚至5分钟以下，以免引起因血液循环过快而引起头晕或胸闷等现象。
4、晕厥
劳累过度或用脑过度以及空腹浸泡等，则会引起晕厥甚至休克等等。
5、汗易虚脱
体质虚弱的人泡温泉出汗易虚脱，另外，已经发烧的人更不宜泡温泉。心脏病、高血压、低血压等疾病患者心脏及心血管功能较差，高温易导致心脏负荷增大，心跳加快、耗氧量提高，易出现供氧困难，引发危险，泡温泉要谨慎。
6、过敏
有时有的温泉富含的矿物质可能会对部分人群造成不良影响，如过敏，这导致皮肤出现红点，这种过敏现象无需药物治疗，几天之后就会自然消失。
7、呕吐
饱食后浸泡温泉，会因为肠胃蠕动太快，导致恶心呕吐。
8、破坏皮肤保护层
部分皮肤病患者，不宜泡温泉，民间向来盛传泡温泉有美肤的疗效，但对于患冬季痒、湿疹、异位性皮肤炎等的人，泡在热水中过久，由于加速皮肤水分的蒸发，破坏皮肤保护层，会恶化症状。
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