下面是小编为大家整理的健康教育无烟控烟知识讲座内容怎么写10篇,供大家参考。
篇一：健康教育无烟控烟知识讲座内容怎么写
教育知识讲座 一、 吸烟危害口腔健康欧洲的牙医专家日前指出， 吸烟除了可能导致癌症外， 还可导致多种口腔疾病， 对口腔和牙齿的影响极大。
由欧洲多国牙医专家组成的研究小组近日发表一份调查报告指出， 吸烟会导致牙周疾病和牙齿脱落； 招致味觉和嗅觉迟钝； 难以安装假牙和牙托； 增加患上口腔癌的机会。
研究人员特别指出， 吸烟会使假牙和补牙剂等材料丧失正常功能。
医生为吸烟者镶嵌的假牙和其他物料往往受病人吸烟的影响而松软脱落。
反之， 吸烟者如果能在镶牙前后的８ 个星期内停止吸烟， 新镶的假牙将变得更为牢固实用。
欧洲牙医专家们呼吁广大烟民戒烟， 至少是减少吸烟。
甚至有专家认为， 牙医的首要工作， 是敦促病人戒烟， 以保持口腔的卫生与健康。
二、 吸烟对眼睛的危害 吸烟能引起肺癌已是众所周知的事实了， 但你是否知道， 吸烟还会危害你的眼睛。
烟毒性弱视
这是吸烟对眼睛最常见的危害。
弱视， 就是矫正视力低于 0.8。
吸烟会导致弱视的原因， 一方面是由于吸烟时人体吸入的氧气被消耗， 致使血中氧的含量下降， 而眼视网膜对缺氧格外敏感， 长期下去，视神经纤维会发生变性， 视网膜乳头黄斑区也会发生萎缩； 另一方面， 烟草燃烧时产生的烟焦油会导致体内维生素 B 的含量下降， 而维生素 B12 是
维持视神经正常功能所必须的营养物质。
这两者共同的影响， 使得吸烟者视力下降而发生弱视， 严重者可致失明。
白内障
据医学家调查， 在白内障病人中有 20％与长期吸烟有关。
也有人观察到， 每天吸烟 20 支以上的人与不吸烟者相比， 患白内障的可能性要高 2 倍， 且吸烟是越大， 患白内障的可能性越大。
另外， 吸烟时吸入的尼古丁及一氧化碳等有害物质会使血管收缩、 血小板凝集力亢进， 由此导致视网膜中央血管栓塞、 黄斑变性等等致盲性眼病的发生。
临床还观察到， 吸烟者有时会有一过性眼压升高的现象， 这在青 光眼患者中尤为明显， 青光眼病人本来眼压就高， 如果再吸烟， 无疑是雪上加霜。
你想要保有一双明亮的眼睛吗？
那就请你立即戒烟！
三、 被动吸烟危害远大于原先估计 一项新的研究认为， 被动吸烟比人们原先估计的还要危险。
以前有关被动吸烟的研究， 通常都考虑与吸烟者共同生活的人的健康情况， 而英国科学家所进行的这项研究则是通过检测被动吸烟者血液中一种叫做可铁宁的含量来研究被动吸烟对人体的危害。
检测结果显示， 那些血液中可铁宁浓度较高的被动吸烟者患冠心病的危险比正常人高 50％至 60％。
而以前的研究则认为被动吸烟者患心脏病的危险只比正常高 25％至 30％。
伦敦圣乔治医学院的研究人员说， 这只是对不吸烟的人进行了研究，并检测了他们血液中的可铁宁含量； 然后再将检测出的数据与他们患心脏
病的危险联系起来进行研究。
研究发现， 体内可铁宁含量较高的被动吸烟者患心脏病的危险要比可铁宁含量较低者高 50％。
四、 吸烟对青少年的危害
吸烟对人类的危害， 已经不只是一个医学问题， 而且已成为一个严重的社会问题。
吸烟不仅危害自己， 也影响和危害他人， 对社会、 对国家、对民族都会造成不可低估的损失。
烟草的危害， 可以说是妇孺皆知的。
烟草点燃后产生的烟雾中含有几十种有害物质， 其中主要的是焦油、 烟碱（尼古丁）
、 苯并（ａ ）
芘、 一氧化碳、 氢氰酸、 亚硝胺和砷等。
将一滴烟碱滴入鸽子嘴里， 二三分钟后，鸽子即死亡； 十五分之一滴烟碱注射到狗的血管里， 也能致狗于死命。
现已查明苯并（ａ ）
芘是致癌（肺癌、 皮肤癌等）
的元凶。
青少年正值生长发育旺盛时期， 机体各系统、 器官和组织还比较娇嫩，各种功能都还不够稳定， 对外界的不利因素的抵抗力较弱， 因而吸烟对青少年身心的损害更大， 吸烟所致疾病， 在青少年身上会产生更为严重的后果。
青少年的支气管（与成年人相比）
较直， 当烟雾中有害物质进入呼吸道时， 很容易进入细支气管和肺泡， 使肺组织遭到损伤， 从而削弱呼吸道的防御能力。
据报道：
吸烟青少年患咳嗽、 痰多、 肺部感染的比例， 比不吸烟青少年多得多。
另有资料表明， 开始吸烟年龄越早， 患肺癌的危险性越大。
再者， 烟草中的一氧化碳， 与血液里的血色素亲和力极强， 因可使人处于缺氧状态， 从而破坏了脑神经细胞的正常功能， 导致头痛、 失眠、
注意力不集中、 记忆力减退和理解能力变差。
此外， 吸烟的青少年身体素质也不好， 主要表现为抗病能力低下， 如易患流感和痢疾等疾病。
总之， 青少年特有的生理特征决定了他们吸烟的危害， 比成年人要大得多， 也更广泛得多。
五、 为什么禁止小学生吸烟 (一) 吸烟损害身体健康。
烟中含有尼古丁、 烟焦油、 一氧化碳、 氰化物、 苯并芘、 镉等上千种有害物质。
人在吸烟时， 这些有害物质随同烟雾进入身体伤肺、 肝、 肾、 骨骼， 使人体健康受到损害。
更何况小学生尚未发育成熟， 养成吸烟的不良习惯， 必然会严重地危害身体健康， 影响学习。
(二) 养成吸烟恶习， 会影响学业进步。
少数小学生误以为吸烟“像大人” 、 “够气派” 、 “很好玩” 、 “很刺激” ， 于是从模仿成人学着吸，背着老师、 家长偷着吸、 三五成群扎堆吸， 到操场或校外吸、 厕所吸， 最后吸上瘾。
他们， 整天琢磨怎么吸， 怎么搞到烟， 怎么躲避上课， 影响了学业。
人在吸烟时， 会大量吸入一氧化碳等有毒物， 使血液中缺氧， 造成头痛、 头晕、 乏力等症状， 同时智力下降。
通过调查， 在德、 智、 体、 美、劳五个方面， 有吸烟不良习惯的学生， 比不吸烟的学生差。
(三)吸烟诱发小学违法犯罪。
有的小学生吸烟， 为买烟不吃早点， 影响了身体健康和生长发育； 有的为家里买东西扣留剩余的钱； 有的同学由向别的同学“借” 钱， 发展到外边劫钱、 钻空子偷钱； 有的和社会上不三不四的人勾结在一起， 甚至结成扰乱社会治安的流氓团伙， 最终堕落为违法犯罪分子。
禁止小学生吸烟， 有利于小学生身心健康成长， 有利于家庭的幸福和社会的稳定。
每个小学生都要自觉遵守这个规定。
八卦洲中心小学卫生室 2008 年 4 月
八卦洲中心小学创建“无烟学校”倡议书 各位家长：
吸烟有害健康， 为了 您的健康， 让我们携手， 共同把我校创建成一个“无烟学校”。
众所周知， 吸烟伤害身体。
为了周边人的和自己的身体健康， 为了 学校创造整洁、 文明、 舒适的教学环境， 我校向全体家长发出倡议“学校禁烟” ！
请响应我们的倡议， 携手共建一个舒适、整洁的办公和教学环境， 让烟蒂与烟灰在我校销声灭迹！
吸烟百害而无一利。
长期吸烟容易引起心血管病变， 直接削弱心脏收缩力， 损坏脑细胞， 导致记忆力衰退， 头痛， 失眠等。
长期吸烟的人肺癌的发病率明显增高。
而且也给身边间接吸烟的人带来同样多的问题。
所以请珍爱生命， 远离香烟！
为了大家的身体健康， 我们向全体家长倡议：
1、 不在学校教学区内抽烟， 不乱扔烟蒂， 倡导文明健康的行为方式。
2、 请相互监督， 及时制止身边抽烟的朋友。
让我们一起行动， 为创造一个文明、 舒适的无烟学校而共同努力！
八卦洲中心小学 2008 年 4 月
吸烟的危害性 烟草含有苯和焦油， 还有多种能致癌的放射性物质。
有研究表明， 90%的肺癌患者是由吸烟引起的。
过去的研究已证明了西方国家中的男性膀胱癌病例至少有 60%是吸烟引起的， 还有口腔癌和喉癌等。
过去的烟草产品因含有霉菌使人得癌的危险更大。
吸烟会引起肺部、 心血管、 肠胃道的疾病和各种肿瘤以及加重糖尿病，引起老年性痴呆等常见症。
吸烟男士不育机会比不吸烟者高六倍， 吸烟不但能降低精子数量， 还能导致精子异常和阳痿。
吸烟促使血中雌激素水平降低， 会损伤对保持皮肤弹性至关重要的血管及结缔组织， 使皮肤变得干燥松弛， 从而造成明显的"吸烟面容"， 破坏青春靓丽的美貌。
吸烟女性出现皱纹的机率是非烟民的 3 倍。
吸烟与不吸烟的女性相比， 患不孕症的可能性要高 2. 7 倍。
吸烟的母亲不但会影响自己身体的健康还会殃及下一代， 如新生儿的体质差、 体重轻、 死亡率高； 婴儿患先天性心脏病的可能性比常人大 2 倍。
吸烟还可能使胃溃疡恶化并减缓伤口愈合。
女性吸烟还会导致闭经并增加患软骨病的危险。
研究表明一半的吸烟者是中年或老年期死于烟草引起的疾病。
被动吸烟对人体的危害有可能要比过去意识到的严重得多， 同吸烟者生活在一起的妇女因此患肺癌的危险性远远大于其她妇女患肺癌的可能
性， 是其她妇女的 2. 6-6 倍 。
孕妇吸烟可通过遗传损害婴儿。
香烟点燃后产生的烟雾中含有几十种有害物质， 包括一氧化碳、 尼古丁等生物碱。
吸烟是发生蛋白尿的独立因素。
在年轻糖尿病人蛋白尿的产生与发展， 肾疾病的恶化均与吸烟有关，在吸烟者， 蛋白尿和视网膜病变都比不吸烟者进展更快， 停止吸烟的病人蛋白尿迅速改善。
在美国每年由于吸烟使 17 万名冠心病人和 13 万名癌症病人丧生。
在缺血性心脏病患者中， 吸烟者比非吸烟者发生心跳骤停的机率多 4 倍； 吸烟者发生肺癌死亡率是不吸烟者的 10. 8 倍。
进餐时烟雾更容易被咽下， 诱发癌症 ， 每天吸烟者其胃癌的特异危险性比不吸烟多 30. 1%。
八卦洲中心小学卫生室 2008 年 4 月
篇二：健康教育无烟控烟知识讲座内容怎么写
康教育控烟宣传资料健康教育控烟宣传资料
健康教育控烟宣传资料 2016-08-11 浏览:分享人：高辉松手机版
导语：宣传是一种专门为了服务特定议题(议事日程，agenda)的讯息表现手法。以下是小编为大家搜集整理的，欢迎借鉴与阅读!
健康教育控烟宣传资料
健康教育与控烟工作资料;《省级卫生城市复查资料汇编》(摘录);一、共性资料建档目录;1.健康教育领导小组成员名单;2.健康教育专(兼)职人员名单(要显示姓名、部门;3.年度健康教育工作计划、总结;4.开展健康教育各项经费开支依据;5.健康教育宣传栏个数，刊出记录和底稿或照片(每;6.健康教育工作记录(会议、培训、讲座、卫生科普;7.健康教育设备一览表(照相机
健康教育与控烟工作资料
《省级卫生城市复查资料汇编》(摘录)
一、共性资料建档目录
1.健康教育领导小组成员名单
2.健康教育专(兼)职人员名单(要显示姓名、部门、职务、学历、电话)
3.年度健康教育工作计划、总结
4.开展健康教育各项经费开支依据
5.健康教育宣传栏个数，刊出记录和底稿或照片(每季更换一次)
6.健康教育工作记录(会议、培训、讲座、卫生科普知识录像片、文体活动、卫生知识竞赛等)
7.健康教育设备一览表(照相机、录像机、VCD 机等)
8.各类健康教育资料
9.健康教育知识、行为调查或考核资料
10.控烟领导小组名单
11.控烟制度和措施
12.年度控烟计划、总结
13.控烟宣传情况
1 4.被评为无吸烟单位的提供有关文件和评先材料
二、个性资料建档目录
(二)医疗卫生单位
(7)健康教育领导小组成员名单和分管领导的文件
(8)健康教育专(兼)职人员名单(每科室、病区有 1—2名健康教育人员，显示姓名、性别、年龄、部门、职务、学历)
(9)健康教育设备一览表(照相机、录像机、VCD 机等)
(10)开展健康教育各项经费支出
(11)年度健康教育工作计划、总结(职工和病人、传染
病)
(12)每年对医务人员健康教育专业知识培训(培训记录、培训人数、培训率)
(13)健康教育宣传栏设置和刊出情况(个数、设置地点、刊出记录和底稿或照片)
(14)健康教育工作记录(会议、培训、讲座、开展咨询活动、卫生知识竞赛等)
(15)各类健康教育资料
(16)健康教育处方每年编印、印刷数(每年一个统计数并把当年的样品附在统计表后)
(17)对住院病人及其家属进行多种形式健康教育有关资料
(18)开展社区健康教育活动记录、照片
(19)开展预防传染病宣传活动记录
(20)健康教育知识、行为调查或考核资料
(21)控烟领导小组名单、科室禁烟管理人员名单
(22)控烟制度、劝阻病人及其家属吸烟措施
(23)控烟计划、总结
(24)控烟宣传(资料、照片等)
(25)被评为无吸烟单位的提供有关文件或评先材料。
(三)教育系统
1.教育局
( 2)学校卫生工作、传染病防治、健康教育工作文件、方案、计划、总结
(3)对学校卫生工作、传染病防治、健康教育工作检查、考核有关资料
(4)学校卫生工作、传染病防治、健康教育工作会议、培训资料
2.中、小学校，幼儿园
(6)学校健康教育组织文件(必须有领导分管健康教育)
(7)健康教育年度工作计划、总结、制度
(8)健康教育教研小组名单和教研活动记录
(9)健康教育任课老师名单培训情况
(10)健康教育宣传栏设置、刊出情况，教具一览表，教材、教案 (ll)健康教育课程安排表
(12)健康教育活动记录和照片
(13)健康教育知识、行为调查和评价资料
(18)控烟领导小组成员名单
(19)控烟制度和措施
(20)控烟宣传情况
(21)被评为无吸烟单位的需提供有关文件和先进材料
(四)新闻传媒中心
1.健康教育工作组织(由分管领导)
2.卫生健康知识宣传年度计划、总结
3.卫生健康知识宣传和信息报道情况(刊出日期、时段、题目、刊发报刊资料等)
4.爱卫、创卫信息报道情况(刊出日期、时段、题目、刊发报刊资料等)
(五)广电总台
1.健康教育工作组织(由分管领导)
2.卫生健康知识宣传年度计划、总结
3.卫生健康知识宣传和信息报道情况(刊出日期、时段、题目、播出音像资料等)
4.爱卫、创卫信息报道情况(刊出日期、时段、题目、播出音像资料等)
(六)街道社区
1.街道办事处
(1)健康教育组织有关文件(必须有街道办事处领导分管健康教育工作)和健康教育兼职人员名单
( 2)健康教育网络图和名单
(3)健康教育工作年度计划、总结
(4)健康教育设备情况、经费支出
(5)辖区内社区、村卫生宣传栏、黑板报设置一览表
(6)卫生宣传栏、黑板报刊出记录(每季更换一次，提供照片或底稿)
(7)健康教育资料发放记录(每户居民 1 种以上)
(8)开展健康教育活动记录(健康教育讲座、咨询活动、知识竞赛、文体活动等)
(9)开展创无吸烟单位活动工作有关资料
(10)健康教育示范社区(居委会)的有关资料
(11)健康教育资料及宣传品和控烟宣传资料样品
(12)健康知识、行为调查问卷(每次附一份样卷、统计调查人数、知晓率、行为行成率)
2.社区居委会
(1)健康教育小组名单
(2)卫生宣传栏、黑板报刊出记录(底稿或照片)
(3)健康教育资料发放记录(每户每年 1 份)
(4)健康教育活动记录(健康讲座、咨询活动、知识竞赛、文体活动等)
(5)健康教育宣传资料
篇三：健康教育无烟控烟知识讲座内容怎么写
教育知识讲座 一、吸烟危害口腔健康欧洲的牙医专家日前指出吸烟除了可能导致癌症外还可导致多种口腔疾病对口腔和牙齿的影响极大。由欧洲多国牙医专家组成的研究小组近日发表一份调查报告指出吸烟会导致牙周疾病和牙齿脱落招致味觉和嗅觉迟钝难以安装假牙和牙托增加患上口腔癌的机会。
研究人员特别指出吸烟会使假牙和补牙剂等材料丧失正常功能。医生为吸烟者镶嵌的假牙和其他物料往往受病人吸烟的影响而松软脱落。反之吸烟者如果能在镶牙前后的个星期内停止吸烟新镶的假牙将变得更为牢固实用。
欧洲牙医专家们呼吁广大烟民戒烟至少是减少吸烟。甚至有专家认为牙医的首要工作是敦促病人戒烟以保持口腔的卫生与健康。
二、吸烟对眼睛的危害 吸烟能引起肺癌已是众所周知的事实了但你是否知道吸烟还会危害你的眼睛。
烟毒性弱视
这是吸烟对眼睛最常见的危害。弱视就是矫正视力低于 0.8。吸烟会导致弱视的原因一方面是由于吸烟时人体吸入的氧气被消耗致使血中氧的含量下降而眼视网膜对缺氧格外敏感长期下去视神经纤维会发生变性视网膜乳头黄斑区也会发生萎缩另一方面烟草燃烧时产生的烟焦油会导致体内维生素 B 的含量下降而维生素 B12 是
维持视神经正常功能所必须的营养物质。这两者共同的影响使得吸烟者视力下降而发生弱视严重者可致失明。
白内障
据医学家调查在白内障病人中有 20与长期吸烟有关。也有人观察到每天吸烟 20 支以上的人与不吸烟者相比患白内障的可能性要高 2 倍且吸烟是越大患白内障的可能性越大。
另外吸烟时吸入的尼古丁及一氧化碳等有害物质会使血管收缩、血小板凝集力亢进由此导致视网膜中央血管栓塞、黄斑变性等等致盲性眼病的发生。临床还观察到吸烟者有时会有一过性眼压升高的现象这在青 光眼患者中尤为明显青光眼病人本来眼压就高如果再吸烟无疑是雪上加霜。
你想要保有一双明亮的眼睛吗 那就请你立即戒烟 三、被动吸烟危害远大于原先估计 一项新的研究认为被动吸烟比人们原先估计的还要危险。以前有关被动吸烟的研究通常都考虑与吸烟者共同生活的人的健康情况而英国科学家所进行的这项研究则是通过检测被动吸烟者血液中一种叫做可铁宁的含量来研究被动吸烟对人体的危害。
检测结果显示那些血液中可铁宁浓度较高的被动吸烟者患冠心病的危险比正常人高 50至 60。而以前的研究则认为被动吸烟者患心脏病的危险只比正常高 25至 30。
伦敦圣乔治医学院的研究人员说这只是对不吸烟的人进行了研究并检测了他们血液中的可铁宁含量然后再将检测出的数据与他们患心脏
病的危险联系起来进行研究。研究发现体内可铁宁含量较高的被动吸烟者患心脏病的危险要比可铁宁含量较低者高 50。
四、吸烟对青少年的危害
吸烟对人类的危害已经不只是一个医学问题而且已成为一个严重的社会问题。吸烟不仅危害自己也影响和危害他人对社会、对国家、对民族都会造成不可低估的损失。
烟草的危害可以说是妇孺皆知的。烟草点燃后产生的烟雾中含有几十种有害物质其中主要的是焦油、烟碱尼古丁、苯并芘、一氧化碳、氢氰酸、亚硝胺和砷等。将一滴烟碱滴入鸽子嘴里二三分钟后鸽子即死亡十五分之一滴烟碱注射到狗的血管里也能致狗于死命。现已查明苯并芘是致癌肺癌、皮肤癌等的元凶。
青少年正值生长发育旺盛时期机体各系统、器官和组织还比较娇嫩各种功能都还不够稳定对外界的不利因素的抵抗力较弱因而吸烟对青少年身心的损害更大吸烟所致疾病在青少年身上会产生更为严重的后果。青少年的支气管与成年人相比较直当烟雾中有害物质进入呼吸道时很容易进入细支气管和肺泡使肺组织遭到损伤从而削弱呼吸道的防御能力。据报道吸烟青少年患咳嗽、痰多、肺部感染的比例比不吸烟青少年多得多。另有资料表明开始吸烟年龄越早患肺癌的危险性越大。再者烟草中的一氧化碳与血液里的血色素亲和力极强因可使人处于缺氧状态从而破坏了脑神经细胞的正常功能导致头痛、失眠、
注意力不集中、记忆力减退和理解能力变差。此外吸烟的青少年身体素质也不好主要表现为抗病能力低下如易患流感和痢疾等疾病。
总之青少年特有的生理特征决定了他们吸烟的危害比成年人要大得多也更广泛得多。
五、为什么禁止小学生吸烟 (一) 吸烟损害身体健康。烟中含有尼古丁、烟焦油、一氧化碳、氰化物、苯并芘、镉等上千种有害物质。人在吸烟时这些有害物质随同烟雾进入身体伤肺、肝、肾、骨骼使人体健康受到损害。更何况小学生尚未发育成熟养成吸烟的不良习惯必然会严重地危害身体健康影响学习。
(二) 养成吸烟恶习会影响学业进步。少数小学生误以为吸烟“像大人”、“够气派”、“很好玩”、“很刺激”于是从模仿成人学着吸背着老师、家长偷着吸、三五成群扎堆吸到操场或校外吸、厕所吸最后吸上瘾。他们整天琢磨怎么吸怎么搞到烟怎么躲避上课影响了学业。人在吸烟时会大量吸入一氧化碳等有毒物使血液中缺氧造成头痛、头晕、乏力等症状同时智力下降。通过调查在德、智、体、美、劳五个方面有吸烟不良习惯的学生比不吸烟的学生差。
(三)吸烟诱发小学违法犯罪。有的小学生吸烟为买烟不吃早点影响了身体健康和生长发育有的为家里买东西扣留剩余的钱有的同学由向别的同学“借”钱发展到外边劫钱、钻空子偷钱有的和社会上不三不四的人勾结在一起甚至结成扰乱社会治安的流氓团伙最终堕落为违法犯罪分子。
禁止小学生吸烟有利于小学生身心健康成长有利于家庭的幸福和社会的稳定。每个小学生都要自觉遵守这个规定。
八卦洲中心小学卫生室 2008 年 4 月
八卦洲中心小学创建“无烟学校”倡议书 各位家长
吸烟有害健康为了您的健康让我们携手共同把我校创建成一个“无烟学校”。众所周知吸烟伤害身体。为了周边人的和自己的身体健康为了学校创造整洁、文明、舒适的教学环境我校向全体家长发出倡议“学校禁烟”请响应我们的倡议携手共建一个舒适、整洁的办公和教学环境让烟蒂与烟灰在我校销声灭迹 吸烟百害而无一利。长期吸烟容易引起心血管病变直接削弱心脏收缩力损坏脑细胞导致记忆力衰退头痛失眠等。长期吸烟的人肺癌的发病率明显增高。
而且也给身边间接吸烟的人带来同样多的问题。所以请珍爱生命远离香烟 为了大家的身体健康我们向全体家长倡议 1、不在学校教学区内抽烟不乱扔烟蒂倡导文明健康的行为方式。
2、请相互监督及时制止身边抽烟的朋友。
让我们一起行动为创造一个文明、舒适的无烟学校而共同努力
八卦洲中心小学 2008 年 4 月
吸烟的危害性 烟草含有苯和焦油还有多种能致癌的放射性物质。有研究表明90%的肺癌患者是由吸烟引起的。过去的研究已证明了西方国家中的男性膀胱癌病例至少有 60%是吸烟引起的还有口腔癌和喉癌等。过去的烟草产品因含有霉菌使人得癌的危险更大。
吸烟会引起肺部、 心血管、 肠胃道的疾病和各种肿瘤以及加重糖尿病引起老年性痴呆等常见症。吸烟男士不育机会比不吸烟者高六倍吸烟不但能降低精子数量还能导致精子异常和阳痿。
吸烟促使血中雌激素水平降低会损伤对保持皮肤弹性至关重要的血管及结缔组织使皮肤变得干燥松弛从而造成明显的"吸烟面容"破坏青春靓丽的美貌。吸烟女性出现皱纹的机率是非烟民的 3 倍。
吸烟与不吸烟的女性相比患不孕症的可能性要高 2.7 倍。
吸烟的母亲不但会影响自己身体的健康还会殃及下一代如新生儿的体质差、体重轻、死亡率高婴儿患先天性心脏病的可能性比常人大 2 倍。
吸烟还可能使胃溃疡恶化并减缓伤口愈合。女性吸烟还会导致闭经并增加患软骨病的危险。研究表明一半的吸烟者是中年或老年期死于烟草引起的疾病。
被动吸烟对人体的危害有可能要比过去意识到的严重得多同吸烟者生活在一起的妇女因此患肺癌的危险性远远大于其她妇女患肺癌的可能
性是其她妇女的 2.6-6 倍 。
孕妇吸烟可通过遗传损害婴儿。
香烟点燃后产生的烟雾中含有几十种有害物质包括一氧化碳、尼古丁等生物碱。吸烟是发生蛋白尿的独立因素。在年轻糖尿病人蛋白尿的产生与发展肾疾病的恶化均与吸烟有关在吸烟者蛋白尿和视网膜病变都比不吸烟者进展更快停止吸烟的病人蛋白尿迅速改善。在美国每年由于吸烟使 17 万名冠心病人和 13 万名癌症病人丧生。在缺血性心脏病患者中吸烟者比非吸烟者发生心跳骤停的机率多 4 倍吸烟者发生肺癌死亡率是不吸烟者的 10.8 倍。进餐时烟雾更容易被咽下诱发癌症 每天吸烟者其胃癌的特异危险性比不吸烟多 30.1%。
八卦洲中心小学卫生室 2008 年 4 月
篇四：健康教育无烟控烟知识讲座内容怎么写
教育知识讲座 时间: 2010 年 5 月 31 日 地点：学校多媒体教室 参加人员：
七八年级全体学生、 任课教师 主讲：
马超（省级学生心理辅导教师）
讲座主持：
谭雯（少先队总辅导员）
讲座主要内容：
一、 吸烟危害口腔健康 欧洲的牙医专家日前指出， 吸烟除了可能导致癌症外， 还可导致多种口腔疾病， 对口腔和牙齿的影响极大。由欧洲多国牙医专家组成的研究小组近日发表一份调查报告指出， 吸烟会导致牙周疾病和牙齿脱落； 招致味觉和嗅觉迟钝； 难以安装假牙和牙托； 增加患上口腔癌的机会。
研究人员特别指出， 吸烟会使假牙和补牙剂等材料丧失正常功能。
医生为吸烟者镶嵌的假牙和其他物料往往受病人吸烟的影响而松软脱落。
反之， 吸烟者如果能在镶牙前后的８ 个星期内停止吸烟， 新镶的假牙将变得更为牢固实用。
欧洲牙医专家们呼吁广大烟民戒烟， 至少是减少吸烟。
甚至有专家认为， 牙医的首要工作， 是敦促病人戒烟， 以保持口腔的卫生与健康。
二、 吸烟对眼睛的危害吸烟能引起肺癌已是众所周知的事实了，但你是否知道， 吸烟还会危害你的眼睛。
烟毒性弱视
这是吸烟对眼睛最常见的危害。
弱视， 就是矫正视力低于 0. 8。
吸烟会导致弱视的原因， 一方面是由于吸烟时人体吸入的氧气被消耗， 致使血中氧的含量下降， 而眼视网膜对缺氧格外敏感， 长期下去， 视神经纤维会发
生变性， 视网膜乳头黄斑区也会发生萎缩； 另一方面， 烟草燃烧时产生的烟焦油会导致体内维生素 B 的含量下降， 而维生素 B12 是维持视神经正常功能所必须的营养物质。
这两者共同的影响， 使得吸烟者视力下降而发生弱视， 严重者可致失明。
白内障
据医学家调查， 在白内障病人中有 20％与长期吸烟有关。
也有人观察到， 每天吸烟 20支以上的人与不吸烟者相比， 患白内障的可能性要高 2 倍， 且吸烟是越大， 患白内障的可能性越大。
另外， 吸烟时吸入的尼古丁及一氧化碳等有害物质会使血管收缩、 血小板凝集力亢进， 由此导致视网膜中央血管栓塞、 黄斑变性等等致盲性眼病的发生。
临床还观察到， 吸烟者有时会有一过性眼压升高的现象， 这在青 光眼患者中尤为明显，青光眼病人本来眼压就高， 如果再吸烟， 无疑是雪上加霜。
你想要保有一双明亮的眼睛吗？
那就请你立即戒烟！
三、 被动吸烟危害远大于原先估计一项新的研究认为， 被动吸烟比人们原先估计的还要危险。
以前有关被动吸烟的研究， 通常都考虑与吸烟者共同生活的人的健康情况， 而英国科学家所进行的这项研究则是通过检测被动吸烟者血液中一种叫做可铁宁的含量来研究被动吸烟对人体的危害。
检测结果显示， 那些血液中可铁宁浓度较高的被动吸烟者患冠心病的危险比正常人高 50％至 60％。
而以前的研究则认为被动吸烟者患心脏病的危险只比正常高 25％至 30％。
伦敦圣乔治医学院的研究人员说， 这只是对不吸烟的人进行了研究， 并检测了他们血液中的可铁宁含量； 然后再将检测出的数据与他们患心脏病的
危险联系起来进行研究。
研究发现， 体内可铁宁含量较高的被动吸烟者患心脏病的危险要比可铁宁含量较低者高 50％。
四、 吸烟对青少年的危害 吸烟对人类的危害， 已经不只是一个医学问题， 而且已成为一个严重的社会问题。
吸烟不仅危害自己， 也影响和危害他人， 对社会、 对国家、 对民族都会造成不可低估的损失。烟草的危害， 可以说是妇孺皆知的。
烟草点燃后产生的烟雾中含有几十种有害物质， 其中主要的是焦油、 烟碱（尼古丁）
、 苯并（ａ ）
芘、一氧化碳、 氢氰酸、 亚硝胺和砷等。
将一滴烟碱滴入鸽子嘴里， 二三分钟后， 鸽子即死亡； 十五分之一滴烟碱注射到狗的血管里， 也能致狗于死命。
现已查明苯并（ａ ）
芘是致癌（肺癌、 皮肤癌等）
的元凶。青少年正值生长发育旺盛时期， 机体各系统、 器官和组织还比较娇嫩，各种功能都还不够稳定， 对外界的不利因素的抵抗力较弱， 因而吸烟对青少年身心的损害更大， 吸烟所致疾病， 在青少年身上会产生更为严重的后果。
青少年的支气管（与成年人相比）
较直， 当烟雾中有害物质进入呼吸道时， 很容易进入细支气管和肺泡， 使肺组织遭到损伤，从而削弱呼吸道的防御能力。
据报道：
吸烟青少年患咳嗽、 痰多、 肺部感染的比例， 比不吸烟青少年多得多。
另有资料表明， 开始吸烟年龄越早， 患肺癌的危险性越大。
再者， 烟草中的一氧化碳， 与血液里的血色素亲和力极强， 因可使人处于缺氧状态， 从而破坏了脑神经细胞的正常功能， 导致头痛、 失眠、 注意力不集中、 记忆力减退和理解能力变差。
此外， 吸烟的青少年身体素质也不好， 主要表现为抗病能
力低下， 如易患流感和痢疾等疾病。
总之， 青少年特有的生理特征决定了他们吸烟的危害， 比成年人要大得多， 也更广泛得多。
五、 为什么禁止中学生吸烟 (一)
吸烟损害身体健康。
烟中含有尼古丁、 烟焦油、 一氧化碳、 氰化物、 苯并芘、 镉等上千种有害物质。
人在吸烟时， 这些有害物质随同烟雾进入身体伤肺、 肝、 肾、 骨骼， 使人体健康受到损害。
更何况中学生尚未发育成熟， 养成吸烟的不良习惯， 必然会严重地危害身体健康， 影响学习。
(二)
养成吸烟恶习，会影响学业进步。
少数中学生误以为吸烟“像大人” 、 “够气派” 、“很好玩” 、 “很刺激” ， 于是从模仿成人学着吸， 背着老师、 家长偷着吸、 三五成群扎堆吸， 到操场或校外吸、 厕所吸， 最后吸上瘾。他们， 整天琢磨怎么吸， 怎么搞到烟， 怎么躲避上课， 影响了学业。人在吸烟时， 会大量吸入一氧化碳等有毒物， 使血液中缺氧， 造成头痛、 头晕、 乏力等症状， 同时智力下降。
通过调查， 在德、 智、 体、美、 劳五个方面， 有吸烟不良习惯的学生， 比不吸烟的学生差。
(三)吸烟诱发中学生违法犯罪。
有的中学生吸烟， 为买烟不吃早点， 影响了身体健康和生长发育； 有的为家里买东西扣留剩余的钱； 有的同学由向别的同学“借” 钱， 发展到外边劫钱、 钻空子偷钱； 有的和社会上不三不四的人勾结在一起， 甚至结成扰乱社会治安的流氓团伙， 最终堕落为违法犯罪分子。
禁止中学生吸烟， 有利于中学生身心健康成长， 有利于家庭的幸福和社会的稳定。
每个中学生都要自觉遵守这个规定。
篇五：健康教育无烟控烟知识讲座内容怎么写
年吸烟危害健康知识讲座主办单位 ：??????协办单位：?????主讲人：???2014.6.23讲座内容目录一 、 有些人为什么会吸烟 ？二、吸烟有哪些危害？一 、 有些人为什么会吸烟 ？二、吸烟有哪些危害？（一）吸烟对身体的危害；（二）吸烟对家庭和社会的危害。（一）吸烟对身体的危害；（二）吸烟对家庭和社会的危害。三、世界控烟状况：
《世界卫生组织烟草控制框架公约》、世界无烟日、 中 四 、：
中国控烟状况：
《关于领导干部带头在公共场所禁烟有关事项的通知》、《无烟医疗卫生标准》《关于领导干部带头在公共场所禁烟有关事项的通知》、《无烟医疗卫生标准》五、老师和家长如何为孩子创造无烟环境？
一、有些人为什么会吸烟？成人吸烟者自述：△我只有在吸烟的时候才能冷静地思考问题△吸烟可以缓解压力，放松自己△吸烟使头脑清醒，工作效率提高△吸烟是一种社交手段，有利于拉近人与人之间的距离△吸烟的男人才像男子汉我只有在吸烟的时候才能冷静地思考问题△吸烟可以缓解压力，放松自己△吸烟使头脑清醒，工作效率提高△吸烟是一种社交手段，有利于拉近人与人之间的距离△吸烟的男人才像男子汉
青少年吸烟心理分析
中国中学生吸烟情况中国控制吸烟协会青少年控烟专业委员会秘书长段佳丽曾发布了中国控制吸烟协会青少年控烟专业委员会秘书长段佳丽曾发布了2011 年5-6 月在我国11 个省38839 名在校中学生和6503名教职人员中开展的中学生烟草使用情况抽样调查结果：名教职人员中开展的中学生烟草使用情况抽样调查结果：青少年中烟草流行情况为：中学生尝试吸烟率为青少年中烟草流行情况为：中学生尝试吸烟率为22.5% ，其中男生尝试吸烟率为33.2%，女生为，女生为11.2% 。中学生现在吸烟率为15.8%，其中男生为，其中男生为22.9% ，女生为5.4% ，较2005年有所上升。尝试吸烟以年有所上升。尝试吸烟以12-14 岁年龄组报告率最高，为
中国中学生吸烟情况26.2%。尝试吸烟的学生，烟草来源排在第一位的是“同学朋友给的”，占。尝试吸烟的学生，烟草来源排在第一位的是“同学朋友给的”，占39.0%。现在吸烟的学生中：烟草来源排在第一位的是“自己购买”，吸烟场所排在第一位的是“家”，在家吸烟的比率高达。现在吸烟的学生中：烟草来源排在第一位的是“自己购买”，吸烟场所排在第一位的是“家”，在家吸烟的比率高达76.6% 。虽然明确知道“吸烟有害健康”、“二手烟有害健康”的学生比率高达92.5%，但明确表示会拒绝朋友递来的烟草的学生比率仅为，但明确表示会拒绝朋友递来的烟草的学生比率仅为7.2% ，青少年控烟形势非常严峻。
中国中学生吸烟情况贵州省疾控中心日前发布《贵州青少年吸烟状况调查报告》，数据显示近三分之一初中生吸过烟。贵州省疾控中心健教所所长杨泽红介绍，贵州省本次调查使用标准问卷和调查方法，调查共状况调查报告》，数据显示近三分之一初中生吸过烟。贵州省疾控中心健教所所长杨泽红介绍，贵州省本次调查使用标准问卷和调查方法，调查共、 县 ， 每 、 县 3 ， 在 在 在10 个市 、 县进行 ， 每个市 、 县抽3 所中学 ， 在13 岁至15岁的初中生中开展抽样调查。问卷涉及是否吸烟、吸烟的量、如何购买等岁的初中生中开展抽样调查。问卷涉及是否吸烟、吸烟的量、如何购买等62个问题，监测问卷量达到个问题，监测问卷量达到5392份，“本次调查可以代表贵州省初中生吸烟状况。”份，“本次调查可以代表贵州省初中生吸烟状况。”
中国中学生吸烟情况调查显示，贵州初中学生尝试吸烟率和吸卷烟率分别为调查显示，贵州初中学生尝试吸烟率和吸卷烟率分别为29.1 ％、14.3％，从贵州省的调查数据看，初一到初三，吸烟率从％，从贵州省的调查数据看，初一到初三，吸烟率从14.1 ％上升到31.2％。2 《 2 中国疾控中心2014 年初日发布的 《2014 中国青少年烟草调查报告》显示，我国13 岁至15岁在校初中学生烟草使用率为岁在校初中学生烟草使用率为6.9％，初中生现在吸烟率为％，初中生现在吸烟率为6.4 ％。这项调查覆盖全国，1020所学校参与其中，完成调查问卷所学校参与其中，完成调查问卷15 万余份。
二、吸烟有哪些危害？
一组数字■香烟可释放4000 多种化学物质，7 秒到达大脑■ 每吸一支烟平均减少寿命到达大脑■ 每吸一支烟平均减少寿命 5 分钟短 ■ 长期吸烟寿命将缩短 5-8 年高 ■ 吸烟者死亡率要比非吸烟者高 2.5 倍■吸烟者得口腔癌、喉癌、食道癌、胃癌、 膀 胱癌等癌症的几率比不吸烟者高■吸烟者得口腔癌、喉癌、食道癌、胃癌、 膀 胱癌等癌症的几率比不吸烟者高50 ％。
■一个成年人如果每天吸20 ～25 支 香烟，就吸入了50 ～70 毫克尼古丁。这些尼古丁本可以致人于死地，只是由于它们是被人体间歇式吸入，加上人体有一定的解毒能力，吸烟人才免于死亡。■ 每天吸烟尼古丁。这些尼古丁本可以致人于死地，只是由于它们是被人体间歇式吸入，加上人体有一定的解毒能力，吸烟人才免于死亡。■ 每天吸烟10 支 以上的人，肺癌死亡率要比不吸烟者高2.5 倍。■肺癌患者的。■肺癌患者的90 ％ 以及各种病症的1/3 是吸烟引起的。
■吸烟者的冠心病发病率是不吸烟者的4倍。■肺癌发病率是不吸烟者的倍。■肺癌发病率是不吸烟者的8 －12倍，烟量越大，患肺癌危险性越高。■中国肺癌死亡率增长为世界第一，且以每年倍，烟量越大，患肺癌危险性越高。■中国肺癌死亡率增长为世界第一，且以每年4 ．5 ％的速度上升。■全球烟民：的速度上升。■全球烟民：11 亿，每年有超过500万人因吸烟而死亡，超过了死于艾滋病、疟疾和结核病的总和。万人因吸烟而死亡，超过了死于艾滋病、疟疾和结核病的总和。
中国的烟民有多少人？中国目前烟民的数量大致在3.5 亿，多年来，中国烟草一直保持了 七个“世界第一世界第一”：烟叶种植面积第一；烟叶收购量第一；卷烟产量第一；卷烟消费量第一；吸烟人数世界第一；烟草利税第一；死于吸烟相关疾病人数第一。进入：烟叶种植面积第一；烟叶收购量第一；卷烟产量第一；卷烟消费量第一；吸烟人数世界第一；烟草利税第一；死于吸烟相关疾病人数第一。进入2000 年以来，中国每年死于吸烟相关疾病约100 万人，是全球死亡人数的五分之一。人，是全球死亡人数的五分之一。
中国的烟民有多少人？国 此外，在中国 “ 被动” 烟民还有5.4 亿，其中15 岁以下儿童有1.8亿，每年死于被动吸烟的人数已经超过亿，每年死于被动吸烟的人数已经超过10万。
在现阶段，中国烟民平均比总人群的期望寿命少万。
在现阶段，中国烟民平均比总人群的期望寿命少4.6 年，每人平均少工作2年，所创造的劳动价值会减少很多。按照目前的吸烟模式，仅由于人口的增长，到年，所创造的劳动价值会减少很多。按照目前的吸烟模式，仅由于人口的增长，到2030 年吸烟者将增至4.31 亿人，那么2025 年开始每年有将近200 万人死于因吸烟引起的疾病。
香烟中的有害成分有多少？据检测，香烟不完全燃烧过程中要发生一系列的热分解和热合成化学反应，形成大量的新物质，其有害成分达据检测，香烟不完全燃烧过程中要发生一系列的热分解和热合成化学反应，形成大量的新物质，其有害成分达3000余种，其中致癌、促癌物就多达余种，其中致癌、促癌物就多达30 余种。人们常说的 尼古丁、烟焦油仅是这些有毒物质中的一部分。以这两种物质为例，前者使吸烟者成瘾，从而不断受害，后者是通过在体内特别是肺内的沉积，渐成“超级杀手”。仅是这些有毒物质中的一部分。以这两种物质为例，前者使吸烟者成瘾，从而不断受害，后者是通过在体内特别是肺内的沉积，渐成“超级杀手”。
香烟中的有害成分有多少？１、丙酮：一种脱漆剂；２、砒霜：剧毒品；３、一氧化碳：有害气体；４、１、丙酮：一种脱漆剂；２、砒霜：剧毒品；３、一氧化碳：有害气体；４、DDT 杀虫剂：一种有机氯农药；５、氰化氢：煤气中的毒素；６、萘：樟脑丸中的致命成分；７、焦油：只配用来铺马路的一种臭味物质；８、尼古丁：杀虫剂。５、氰化氢：煤气中的毒素；６、萘：樟脑丸中的致命成分；７、焦油：只配用来铺马路的一种臭味物质；８、尼古丁：杀虫剂。
研究表明 ：
长（1 支烟的尼古丁含量是20毫克，但由于烟草类型不同也会有些差异，而且并不是毫克，但由于烟草类型不同也会有些差异，而且并不是1 支烟中的尼古丁会被全部吸收）。已知的与吸烟有关的疾病超过已知的与吸烟有关的疾病超过 25种。研究表明 ：
长期吸烟者的寿命比不吸烟者平均期吸烟者的寿命比不吸烟者平均 短5 至8 年
（一）吸烟对身体的危害1998 年，世卫组织将烟草依赖作为一种慢性病列入国际疾病分类，确认年，世卫组织将烟草依赖作为一种慢性病列入国际疾病分类，确认 烟草是目前人类健康的最大威胁。烟草是目前人类健康的最大威胁。， 烟 一 种 目前 ， 烟草是全球唯 一一 种按产品说明使用却导致使用者死亡的合法消费品。大约有一半吸烟者最终会死于与烟草相关的疾病。特别是二手烟，它严重危害生活在烟草烟雾中的每一个人。却导致使用者死亡的合法消费品。大约有一半吸烟者最终会死于与烟草相关的疾病。特别是二手烟，它严重危害生活在烟草烟雾中的每一个人。
1 、可以直接毒杀生命。有人通过动物实验获得了下列惊人的结果：再大的马在注射8滴尼古丁后，就会很快死亡；活蹦乱跳的狗，用不了一滴尼古丁注射到静脉里就可以将它置于死地； 另外，使某些动物长 期吸烟后，可以发现有血管收缩甚至硬化的明显趋向。滴尼古丁后，就会很快死亡；活蹦乱跳的狗，用不了一滴尼古丁注射到静脉里就可以将它置于死地； 另外，使某些动物长 期吸烟后，可以发现有血管收缩甚至硬化的明显趋向。
尼古丁 有毒一支香烟一般含尼古丁1.5毫克-3毫克一支香烟可以毒死一只白鼠
尼古丁 有毒支 25 支香烟可以毒死一头牛
尼古丁 有毒40- - 60 毫克1 2 0 研究统计，吸烟 为引发肺癌 的最大毒死一个人40- - 60 毫克尼古丁可以毒死一个人肺癌 的最大因素，约 占癌症死亡人数的因素，约 占癌症死亡人数的 30% 。
2 、可以破坏人体的营养成分吸烟可以阻止人体对维生素丙的吸收，尼古丁对维生素丙有直接的破坏作用。人体如果长期缺乏维生素丙，就有得坏血病的可能。吸烟可以阻止人体对维生素丙的吸收，尼古丁对维生素丙有直接的破坏作用。人体如果长期缺乏维生素丙，就有得坏血病的可能。
3 、可以诱发多种疾病由于吸入体内的烟对呼吸道、消化道等器官有恶性刺激作用，因而有人认为它是胃及十二指肠溃疡、呼吸道感染甚至为口、唇、舌、食道、呼吸道等癌症的诱发因素。由于吸入体内的烟对呼吸道、消化道等器官有恶性刺激作用，因而有人认为它是胃及十二指肠溃疡、呼吸道感染甚至为口、唇、舌、食道、呼吸道等癌症的诱发因素。
由此看来，吸烟对人体健康来说有百害而无一利。所以要尽由此看来，吸烟对人体健康来说有百害而无一利。所以要尽量戒除或少吸，不吸烟的人最好不要染上这个嗜好。量戒除或少吸，不吸烟的人最好不要染上这个嗜好。
4 、吸烟导致病从口入中国消费者协会发布消费警示：香烟过滤嘴病菌多。吸烟者所患感染性疾病中国消费者协会发布消费警示：香烟过滤嘴病菌多。吸烟者所患感染性疾病40％与吸过滤嘴香烟有关。吸烟是病从口入的重要途径，香烟过滤嘴成为各种传染性疾病的传播源。％与吸过滤嘴香烟有关。吸烟是病从口入的重要途径，香烟过滤嘴成为各种传染性疾病的传播源。
人们认识到香烟中尼古丁、焦油对人体健康的损害，却忽略了一个同样重要的问题：人们认识到香烟中尼古丁、焦油对人体健康的损害，却忽略了一个同样重要的问题：香烟过滤嘴在吸食过程中存在严重的卫生隐患，成为各种传染性疾病的传播源。香烟过滤嘴在吸食过程中存在严重的卫生隐患，成为各种传染性疾病的传播源。其主要原因在于，传统的过滤嘴卷烟包装方法存在一个误区，手指直接接触的香烟海绵头，使其成为细菌、污物的载体；其主要原因在于，传统的过滤嘴卷烟包装方法存在一个误区，手指直接接触的香烟海绵头，使其成为细菌、污物的载体；
几乎所有的人都没意识到吸烟前也应当像吃饭前一样洗手；几乎所有的人都没意识到吸烟前也应当像吃饭前一样洗手；交往中递烟成为交叉感染各种传染疾病的过程。据调查推算，在吸烟人群中，一生中所患的各种感染性疾病，约交往中递烟成为交叉感染各种传染疾病的过程。据调查推算，在吸烟人群中，一生中所患的各种感染性疾病，约40％与抽吸过滤嘴香烟有关。有鉴于此，中消协警示消费者吸烟前应尽量洗手，同时呼吁有关部门改变现行过滤嘴卷烟的包装方法。％与抽吸过滤嘴香烟有关。有鉴于此，中消协警示消费者吸烟前应尽量洗手，同时呼吁有关部门改变现行过滤嘴卷烟的包装方法。
▲ 三种情况下吸烟危害更大吸烟有害健康，这是男女老幼都知道的常识，可是在日常生活中，却有不少的烟民以吸烟“三伴”为乐事，对于健康来说，确是“祸不单行”。吸烟有害健康，这是男女老幼都知道的常识，可是在日常生活中，却有不少的烟民以吸烟“三伴”为乐事，对于健康来说，确是“祸不单行”。◆饭后吸烟吸烟人每以“饭后一支烟，赛过活神仙”为惬意。殊不知，饭后代谢机能旺盛，血流加速，使多脏器处于吸收物质的最佳状态，据血液化验测试，吸烟人每以“饭后一支烟，赛过活神仙”为惬意。殊不知，饭后代谢机能旺盛，血流加速，使多脏器处于吸收物质的最佳状态，据血液化验测试，饭后吸一支烟，比平时抽十支烟所吸收的毒物还多。饭后吸一支烟，比平时抽十支烟所吸收的毒物还多。
◆喝酒吸烟俗话说 “烟酒不分家”。酒席宴会上常见有人边吸烟边品酒，不知是烟助酒兴，还是酒助烟兴。人们大概不知道，烟雾里有毒的化学物质如氰化物、氧化碳等有害物质，在吸烟者口、鼻、...
篇六：健康教育无烟控烟知识讲座内容怎么写
知识讲座烟草危害纸烟烟雾中含有3800多种已知的化学物质，主要有害成份包括：
尼古丁、 焦油、 潜在性致癌物、一氧化碳、 烟尘等。
吸烟是肺癌最主要的病因； 吸烟是冠心病的主要危险因素； 吸烟引起慢性阻塞性肺病（80％～90％）
； 吸烟与口腔、 喉、 食道癌的发病密切相关； 吸烟与膀胱癌、 胃癌、 胰腺癌等癌症有关；吸烟与消化道溃疡和中风、 动脉硬化、 外周血管病及其他血管疾病有关。被动吸烟是指不吸烟者吸入吸烟者呼出的烟雾及卷烟燃烧产生的烟雾烟雾及卷烟燃烧产生的烟雾， 也称为“非自愿吸烟” ， 或“吸二手烟” 。也称为非自Page 2
被动吸烟危害增加成人肺癌、 心血管疾病和慢性阻塞性肺病发生的危险性， 增加哮喘的发病风险， 损害肺功能。突出表现为：●二手烟雾与吸烟者本人吸入的烟雾相比， 很多致手雾本癌和有毒化学物质的浓度更高。●呼吸二手烟雾即使时间很短， 也会马上对心血管系统产生不良影响， 从而增加心脏病发作的危险。●在家中或工作场合接触二手烟雾的非吸烟者， 发生心脏疾病的风险提高了25%～30%， 发生肺部疾病的风险提高了20%～30%。被动吸烟者易患白血病●被动吸烟者易患白血病——美国一项研究表明：与吸烟者生活在一起的非吸烟者患白血病的机会比不与吸烟者共处的人高7倍。雾很致美国项研究表明Page 3
据WHO估计全球有7亿儿童，接近儿童总数的一半生活在吸烟者家庭里。
美国每年因治疗儿童暴露于烟草所致疾病的花费高达病的花费高达10亿美元。
目前我国人群中遭受被动吸烟危害的人数高达5. 4亿， 其中15岁以下儿童有1. 8亿。
比较1984年、 1996年、 2002年全国吸烟行为流行病学调查数据显示虽然人们的吸烟率据显示， 虽然人们的吸烟率已经出现了下降趋势， 但被动吸烟状况没有任何改善。亿美元目Page 4
被动吸烟对妇女的危害妇女是被动吸烟的主要受害者， 她们大多数不吸烟，但经常在家庭、 工作场所、 公共场所遭受他人吸烟的危害。
表现为：◆导致肺癌冠心病及血脂异常◆导致肺癌、 冠心病及血脂异常◆丈夫吸烟可导致妻子不孕◆对精子的损害会殃及子女◆怀孕妇女被动吸烟可导致死胎、 流产和低出生体重儿 。◆ 18～45岁家庭被动吸烟的妇女， 患乳腺癌、 宫颈癌的危险性分别比不吸烟家庭的妇女高3. 3倍和3. 4倍。的危险性分别比不吸烟家庭的妇女高3. 3倍和3. 4倍。Page 5
被动吸烟对儿童的影响◆降低了儿童期肺功能成长速度， 导致儿童维生素缺乏、 影响儿童的非特异性免疫功能。◆经常处于被动吸烟环境中的儿童的身◆经常处于被动吸烟环境中的儿童的身高、 体重等低于无烟环境中的儿童。◆使患婴儿猝死综合症的危险率增加5～20倍。◆使婴儿患上呼吸道感染和气管炎的危险率增加37%和45%，◆引起婴幼儿支气管炎和肺炎， 并增加引起婴幼儿支气管炎和肺炎患中耳炎的风险。◆使患有哮喘的孩子发病更频繁， 病情更严重。Page 6并增加
控烟干预 国际控烟大趋势：
建立社会屏障、 保障人民健康。 最有力的措施：
国家立法。
2011年5月1日开始正式实施的《公共场所管理条例实施细则》 对公共场所禁烟做了明确规定。
我国首部符合世界卫生场所禁烟做了明确规定。
我国首部符合世界卫生组织《烟草控制框架公约》 （简称《公约》 ）
要求的地方性控烟法规——《哈尔滨市防止二手烟草烟雾危害条例》 （简称《条例》 ）
将于2012年5月31日正式实施。
今年两会代表也就禁烟立法提出了议案。 最有优势的干预：
团体干预。
充分利用团体成员间的互动机制； 团体成员对团体的认同感、 荣誉感学会劝阻或拒绝吸烟的方法感； 学会劝阻或拒绝吸烟的方法； 增加改变个人行为动力。 综合性控烟策略中的重要内容：
指导吸烟者戒烟。增加改变个人Page 7
戒烟行为改变的5个阶段阶段心理特点干预策略一、 没有准备阶段没有戒烟打算， 对问题尚无了解， 毫无思想准备提供信息， 提高认识二、 犹豫不决阶段有戒烟愿望， 意识到问题，引起关注但犹豫不决提高认识， 激发动机三、 准备阶段准备戒烟， 形成态度， 作出承诺提供方法， 鼓励尝试， 环境支持四、 行动阶段已经采取新的行为， 戒烟行动行动支持鼓励， 加以强化环境支持化， 环境支持Page 8五、 维持阶段已经巩固新行为， 维持戒烟行为防止复吸继续支持， 不断强化， 预防复发
戒烟方法与技巧------如何快速戒烟？1 . 戒烟从现在开始， 完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法， 通常3～4个月就可以成功。2. 丢掉所有的香烟、 打火机、 火柴和烟灰缸。3. 避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。4. 餐后喝水、 吃水果或散步， 挣脱饭后一支烟的想法。5. 烟瘾来时， 要立刻做深呼吸活动， 或咀嚼无糖分的口香糖， 避免用零食代替香烟， 否则会引起血糖升高， 身体过胖。6 果断拒绝香烟的引诱6. 果断拒绝香烟的引诱， 常常提醒自己， 再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。常常提醒自己再吸Page 9
戒烟方法与技巧------有效戒烟六步曲第一步：
分析你的吸烟习惯。
什么时候、 为什么你需要吸烟第二步：
下定决心永不再回头第二步：
下定决心， 永不再回头。
写下戒烟的理由。
在你实际行动之前， 应使你自己相信， 戒烟值得一试。第三步：
在日历上圈选一个日子， 在这一天完全不再吸烟。最成功的办法， 也是痛苦最少的戒除吸烟恶习的方法。
小题大作的方式向所有人公布自己要戒烟了 。
这可成为你在意志衰弱时而不屈服吸烟的一件值得骄傲的事情！写下戒烟的理由在你实Page 10
戒烟方法与技巧------有效戒烟六步曲 第四步：
在最初的戒烟困难期内， 尽量使用任何代替香烟的东西。 第五步：
享受不吸烟的乐趣！
不吸烟， 每周就可省下十几或几十元钱。
你可以将原本用来买烟的钱去买一样东西作为对自己的奖励。 第六步：
在戒烟前期的数周， 尽量多吃你想吃的低热卡食物及饮料。吃的低热卡食物及饮料。Page 11 你的胃口几乎一定会变得好起来。 戒烟的前四周是最困难的， 约八 周后你的戒烟基本成功。
戒烟方法直接戒断法逐渐减量法（逐渐减少吸烟量）延迟法（把吸烟的时间逐渐延后）某天直接完全接完全戒断第1 天10支第1 天上午9点第2 天8支第2 天上午11点第3天6支第3天下午1点第4天4支第4天下午3点第5天2支第5天下午5点第6天1支第6天晚上7点Page 12第7天完全戒断第7天晚上9点第8天完全戒断
治疗生理依赖（躯体依赖）方法：
戒烟药物 治疗心理依赖 — 心理支持 其它: 行为疗法等其它: 行为疗法等 烟草依赖最佳方案：
药物、 行为、 心理治疗结合 鼓励使用戒烟辅助药：
2008美国指南推荐七种一线治疗药物5种尼古丁替代疗法的相应制剂盐酸安非他酮伐尼克兰伐尼克兰—减轻戒断症状Page 13
劝阻吸烟技巧 劝阻吸烟就是根据相关规定， 在一定场合对吸烟者以理相劝， 阻止其吸烟的行为。
劝阻的主体是医生、 护士，劝阻的对象是吸烟的病人劝阻的对象是吸烟的病人、 家属和同事等， 目的是让吸烟者不要吸烟或不在禁烟区吸烟。家属和同事等目的是让吸劝阻主体的要求 掌握了解吸烟和二手烟的危害 不接受敬烟， 自己不吸烟Page 14 要有勇气， 要理直气壮 学习心理学知识， 了解吸烟者的内心世界
劝阻方法探讨 方法一：
标识提醒在禁烟区设置规范标识， 通过标识提醒吸烟者不要在禁烟区吸烟， 发现在禁烟区吸烟者， 首先提醒吸烟者这里是禁烟区， 请他停止吸烟， 对坚持吸烟者劝其到吸烟区。 方法二：
耐心说明， 争取配合方法：
耐心说明， 争取配合耐心向吸烟者说明相关制度和法规， 争取吸烟者的理解与支持。 方法三：
宣传烟草危害讲解吸烟危害， 帮助吸烟者认识其行为对自己和他人的影响。 方法四：
实例进行劝阻Page 15
如何应对吸烟渴望出现吸烟渴望时， 建议使用“4 D”法进行应对●做其它事情（Doing something else）
：分散注意力。●深呼吸(Deep breathing) ：
做3次缓慢的深呼吸放松身心。Page 16●喝水(Drinking water) ：
小口喝水， 使得嘴里有东西占据。●延迟点烟(Delaying lighting up) ：
吸烟渴求会在3—5分钟后消退。
无烟医疗卫生机构要求 七有 有职责明确的控烟领导小组 有职责明确的控烟工作负责人（控烟监督员和巡查员 有职责明确的控烟工作负责人（控烟监督员和巡查员、劝阻员） 单位工作计划内有控烟工作安排， 其中包括资金保障 有无烟环境具体实施方案 有控烟考评奖惩制度 有控烟考评奖惩标准 有控烟考评奖惩记录 有控烟考评奖惩记录Page 17
无烟环境建设 禁烟标识：
明显规范， 等候厅、走廊办公室走廊、 办公室、 厕所、 楼梯等区域内张贴厕所楼梯等无烟医疗卫生机构要求 室外吸烟区：
远离密集人群和必经通道， 有明显的引导标识 固定控烟宣传栏、 板（电视、展板宣传栏展板、 宣传栏、 标语）标语）Page 18 控烟传播材料（海报、 折页、健康处方等） 戒烟门诊或戒烟医生：
有工作记录
四无 单位领导成员都不吸烟单位领导成员都不吸烟无烟医疗卫生机构要求 室内场所完全禁止吸烟， 无烟头， 无员工室内抽烟 无机构员工穿工作服在吸烟区吸烟 机构内商店、 小卖部不出售烟草制品Page 19
相关工作 开展控烟监督员和巡查员培训， 有培训纪录 开展对外宣传活动（讲座、 ５ . ３ １ 宣传活动等）传讲座 开展职工控烟知识相关培训（包括劝阻技巧等） 开展员工吸烟情况调查， 掌握机构所有员工吸烟情况， 为员工提供戒烟服务 开展监督巡查， 有控烟监督和巡查工作记录及值班表 开展劝阻活动， 有劝阻制度及记录 医务人员开展控烟知识咨询和简短戒烟干预 医务人员开展控烟知识咨询和简短戒烟干预 医务人员了解吸烟的危害和戒烟的益处 相关科室的医生掌握戒烟方法和技巧 相关科室的医生对吸烟者提供简短戒烟指导并有记录无烟医疗卫生机构要求传Page 20
篇七：健康教育无烟控烟知识讲座内容怎么写
31 世界无烟日“知识讲座”主办单位：瑞昌市爱卫办桂林社区卫生服务中心瑞昌市第一中学主讲人：封艳群讲座地点：
瑞昌市第一中学第一教学楼二楼多功能厅
拒吸第一支烟， 做不吸烟下一代各位老师、 同学们：大家下午好！今年5月31 日是第28个世界无烟日，为进步在我市青少年中推进控烟为进一步在我市青少年中推进控烟宣传活动， 让青少年提高对吸烟有害健康的认识， 今天在这里举办“拒吸第一支烟， 做不吸烟下一代”健康知识宣传。
学校控烟教育知识讲座我们身边吸烟的人特别多。
即使我们不直接吸烟也很可能成为二手烟， 三手烟， 甚至四手烟烟民。
像最小的婴儿， 他们与吸烟者亲密接触时，呼吸到衣服上， 头发上的烟味， 不知不觉中也会成为小烟民， 吸烟对我们每个人的影响是非常大成为小烟民吸烟对我们每个人的影响是非常大的。
各位同学你们是我们国家的未来， 没有一个好的健康的身体就不能担负起将来建设祖国的重任。
吸烟对人的身体危害很大， 吸烟不仅危害自己， 也影响和危害他人， 对社会、 对国家、 对民族都会造成不可低估的损失。
烟草制品的有害成份
吸烟有害健康寿命缩短致癌
珍爱生命拒绝烟草
吸烟有害健康
吸烟对肺危害最大
吸烟的肺内窥镜下的”烟肺”红箭头处的肺内焦油吸烟肺和无吸烟肺吸烟的人肺
吸烟的肺吸烟30年肺表面 吸烟15年的肺表面吸烟肺标本无吸烟史的肺标本
吸烟对青年的生长发育极为不利尽管人人知道吸烟是社会公害， 对健康有百害而无一利， 可是吸烟大军仍在壮大，而且有年轻化趋势。
同学们正处于青春期的快速生长发育阶段。
如果此时染上吸烟的快速生长发育阶段恶习， 不仅对青年的生长发育极为不利，而且会影响到学习和品德的培养。如果此时染吸烟
从我做起， 从现在做起， 远离烟草！青少年是祖国的未来， 加强青少年吸烟危害健康的教育， 告诫青少年不要吸烟， 对青少年的健康成长具有重大的意义。
在此， 我们要对同学们讲解吸烟的危害讲解吸烟的危害， 让每一位孩子都能健康长寿， 让美丽的梦想从这里起航。在此， 我们共同呼吁每一位同学——从我做起， 从现在做起， 远离烟草！让每一位孩子都能
一、 吸烟危害口腔健康吸烟除了 对肺危害最大外， 还可导致多种口腔疾病， 对口腔和牙齿的影响极大。吸烟会导致牙周疾病和牙齿脱落； 招致味觉和嗅觉迟钝； 增加患落； 招致味觉和嗅觉迟钝； 增加患上口腔癌的机会。牙医专家们呼吁广大烟民戒烟，至少是减少吸烟。
甚至有专家认为，牙医的首要工作， 是敦促病人戒烟，以保持口腔的卫生与健康。
一、 吸烟危害口腔健康
一、 吸烟危害口腔健康
二、 吸烟对视力的危害吸烟还会危害你的视力。
烟毒性弱视 这是吸烟对眼睛最常见的危害。
弱视， 就是视力低于0.8。
吸烟会导致弱视的原因， 一方面是由于吸烟时人体吸入的氧气被消耗， 致使血中氧的含量下降， 而眼视网膜对缺氧格外敏感， 长期下去，视神经纤维会发生变性， 视网膜乳头黄斑区也会发生萎缩； 另一方面， 烟草燃烧时产生的烟焦油会导致体内维生素B的含量下降， 而维生素B12是维持视神经正常功能所必须的营养物质。
这两者共同的影响， 使得吸烟者视力下降而发生弱视，严重者可致失明。
二、 吸烟对视力的危害烟毒性弱视
二、 吸烟对视力的危害烟毒性弱视
三、被动吸烟危害比人们原先估计的还要危险。以前有关被动吸烟的研究， 通常都考虑与吸烟者共同生活的人的健康情况， 科学家所进行的这项研究则是通过检测被动吸烟者血液中一种叫做可铁宁的含量来研究被动吸烟对人体的危害。检测结果显示， 那些血液中可铁宁浓度较高的被动吸烟者患冠心病的危险比正常人高50％至60％动吸烟者患冠心病的危险比正常人高50％至60％。而以前的研究则认为被动吸烟者患心脏病的危险只比正常高25％至30％。
研究人员对不吸烟的人进行了 研究， 并检测了 他们血液中的可铁宁含量；然后再将检测出的数据与他们患心脏病的危险联系起来进行研究。
研究发现， 体内可铁宁含量较高的被动吸烟者患心脏病的危险要比可铁宁含量较低者高50％。
四、 吸烟引起脱发和白内障（1）
脱发：
吸烟削弱人的免疫系统功能， 使身体极易受疾病的攻击， 如红斑狼疮， 就能引起头发脱落、 口腔溃疡以及面部、 头皮和手部的皮疹等。（2）
白内障：
吸烟被认为能引起或恶化几种眼部疾病， 吸烟者有高达40%的白内障发病率。
白内障表现为眼睛的晶状体混浊， 这将阻挡光线并能导致失明。
吸烟可通过两种途径导致白内障， 一种是烟雾直接刺激眼睛， 另一种是烟雾把有害物质释放到肺里， 然后这些有害化学物质再随血流上行到眼睛。
五、 吸烟对皮肤的危害皮肤起皱纹：
由于吸烟破坏能使皮肤保持弹性的蛋白质， 耗尽它的维生素A和限制血液的流动， 所以使皮肤过早地衰老。
吸烟者的皮肤是干燥的像皮革似的的皮肤是干燥的， 像皮革似的， 并被刻蚀了许多细纹线， 特别是在嘴唇和眼睛周围。并被刻蚀了
六、 吸烟引起听力损害因为吸烟能在血管壁形成粥样硬化斑块，减少了 耳朵内的血流量。
所以吸烟者比不吸烟者较早地丧失听力， 并且更容易患耳朵感染或在大的噪声影响下听力下降。
吸烟者患中耳炎的几率约为不吸烟者的三倍中耳炎的几率约为不吸烟者的三倍。
中耳炎还能导致进一步的并发症， 如脑膜炎和面部麻痹等。中耳炎
七、 吸烟会引起肺气肿吸烟对肺的危害除了 能引起肺癌还能引起肺气肿。
肺泡气囊的肿胀和破裂， 会大大降低肺脏吸收氧气和排出二氧化碳的能力， 在极端的情况下，甚至要用气管切开术来维持病人的呼吸。
具体做法在病气管上法是， 在病人气管上切开一个口， 插入呼吸机，强行让空气进入病人的肺中， 慢性支气管炎的患者， 在其气管中充满了 粘稠的脓液状的阻塞物，使得他们痛苦的咳嗽和呼吸困难。个插机
八、 吸烟引起骨质疏松症一氧化碳是汽车尾气和烟草烟雾中的主要有毒气体之一， 它比氧气更容易溶入血液中， 使得严重吸烟者的血液携氧能力损失约15%.结果造成吸烟者骨质密度降低， 更容易发生骨折， 而且痊愈的时间也要增加80%.吸烟者也更容易患背脊部疾病， 一项研究显示， 在工厂中一个吸烟的工人在受伤后所经受的背脊部病痛要比不吸烟者严重五倍。
九、 吸烟对青少年的危害吸烟对青少年的危害 吸烟对人类的危害， 已经不只是一个医学问题， 而且已成为一个严重的社会问题。
吸烟不仅危害自己， 也影响和危害他人， 对社会、 对国家、 对民族都会造成不可低估的损失。
烟草点燃后产生的烟雾中含有可低估的损失。
烟草点燃后产生的烟雾中含有几十种有害物质， 其中主要的是焦油、 烟碱（尼古丁）
、 苯并（ａ ）
芘、 一氧化碳、 氢氰酸、 亚硝胺和砷等。
将一滴烟碱滴入鸽子嘴里，二三分钟后， 鸽子即死亡； 十五分之一滴烟碱注射到狗的血管里， 也能致狗于死命。
现已查明苯并（ａ ）
芘是致癌（肺癌、 皮肤癌等）
的元凶。
禁止中学生吸烟(一) 吸烟损害身体健康。
烟中含有尼古丁、烟焦油、 一氧化碳、 氰化物、 苯并芘、 镉等上千种有害物质。
人在吸烟时， 这些有害物质随同烟雾进入身体伤肺质随同烟雾进入身体伤肺、 肝、 肾、 骨骼，使人体健康受到损害。
更何况中学生尚未发育成熟， 养成吸烟的不良习惯， 必然会严重地危害身体健康， 影响学习。肝肾骨骼
禁止中学生吸烟(二) 养成吸烟恶习， 会影响学业进步。
少数中学生误以为吸烟“像大人” 、 “够气派” 、 “很好玩” 、 “很刺激” ， 于是从模仿成人学着吸， 背着老师、 家长偷着吸、 三五成群扎堆吸， 到操场或校外吸、 厕所吸， 最后吸上瘾。
他们， 整天琢磨怎么吸， 怎么搞到烟， 怎么躲避上课， 影响了 学业。
人在吸烟时， 会大量吸入一氧化碳等有毒物， 使血液中缺氧， 造成头痛、 头晕、 乏力等症状， 同时智力下降。
通过调查， 在德、 智、 体、 美、 劳五个方面，有吸烟不良习惯的学生， 比不吸烟的学生差。瘾他
禁止中学生吸烟(三)吸烟诱发中学生违法犯罪。
有的中学生吸烟，为买烟不吃早点， 影响了 身体健康和生长发育；有的为家里买东西扣留剩余的钱； 有的同学由向别的同学“借” 钱， 发展到外边劫钱、 钻空子偷钱； 有的和社会上不三不四的人勾结在一起， 甚至结成扰乱社会治安的流氓团伙， 最终堕落为违法犯罪分子。法犯罪分子。禁止中学生吸烟， 有利于中学生身心健康成长， 有利于家庭的幸福和社会的稳定。
每个中学生都要自觉遵守这个规定。
当你见到商场内等公共场所有人吸烟， 请通知管理员作出劝喻。
劝家人及朋友不要在家里吸烟。
鼓励家人及朋友戒烟。
禁止中学生吸烟同时， 吸烟也会令人上瘾。
如海洛英和可卡因， 烟草内的尼古丁已被公认为会令人上瘾的化学物质。
当吸烟时， 烟内的尼古丁会令人产生短暂兴奋的感觉， 从而令吸烟者想继续吸烟久而久之烟者想继续吸烟。
久而久之， 吸烟者的心理和生理上， 对尼古丁产生倚赖。
当吸烟者停止吸烟一段时间， 他们会因体内的尼古丁减少而感到不适， 从而产生退瘾症状。吸烟者会感到烦躁、 头痛、 暴躁、 失眠和精神难于集中。吸烟者的心
尽快戒除烟瘾， 改变吸烟行为一、 多掌握一些吸烟严重危害健康方面的知识，明确戒烟的好处， 如戒烟后数周内， 呼吸道咳嗽和有痰的症状就会明显减少或消失。二、 必须具有主动要求戒烟的决心和意志， 永须具有动要求戒烟的决远不做烟瘾的奴隶。
如果你的朋友送烟给你， 你可以大声说：
“对不起， 我已经戒烟了 !”并且尽可能的不要和那些仍在吸烟的人呆在一起。和意永
尽快戒除烟瘾， 改变吸烟行为三、 结合个人实际情况制订戒烟计划， 并付诸行动， 在戒烟过程中要掌握对吸烟行为的抵抗技巧。
把吸入体内的尼古丁排泄出来大约需要两周左右的时间， 所以， 把戒烟计划延长到2～3周的时间是最理想的。四四、 早晨起床后， 用毛巾蘸湿冷水后擦拭皮肤，增加血液循环。
当你想抽烟的时候， 就喝一大杯水， 多吃水果， 这些水和水果会帮助戒烟者不断的排出蓄积在体内和大脑里的尼古丁。
每天多做几次有节奏的深呼吸。
因为大脑细胞需要的氧供应量是其他器官的五倍， 通过深呼吸进入到大脑中的氧气会帮助戒烟者镇定神经， 降低对吸烟的兴趣。早晨起床后用毛巾蘸湿冷水后擦拭皮肤
尽快戒除烟瘾， 改变吸烟行为五、 不要喝酒， 因为酒精会抑制人的前脑， 消弱人的意志、 理智和判断力。六、 吃完饭后， 立即离开饭桌， 到外面去散步。保证充足的睡眠， 心情放松。七、 不要喝含咖啡因的饮料， 如咖啡可乐和浓茶， 因为咖啡因的某些作用类似尼古丁。八、 忌食胡椒、 辣椒和其他辛辣食物。
尽快戒除烟瘾， 改变吸烟行为九、 有人戒烟后， 体重会有所增加。
控制体重应适当调整自己的饮食结构。
不吃高脂肪、 高热量、 高糖的食物； 不在两正餐之间加餐， 或吃零食； 重视早餐， 晚餐适量， 吃饭只能吃到八分饱的程度； 忌食肥肉； 每天坚持体育锻炼。的程度； 忌食肥肉； 每天坚持体育锻炼。戒烟后感觉有些头痛， 这说明你正在逐渐摆脱烟瘾的束缚， 头痛是烟瘾消退时可能出现的一种自然现象， 持续几天后， 这种脱瘾症状就会完全消失。
世间万物， 唯有生命最为珍贵没有生命就没有一切， 中国消费者协会发出警示：
香烟是生命最凶恶的杀手。
可以说吸烟是有百害而无一益。
据世界卫生组织报告：
全球每年都有300万人死于与吸烟织报告：
全球每年都有300万人死于与吸烟有关的疾病； 中国每天有2000人因吸烟而死亡。
烟从水中去， 诗由腹中来有一副叠字联是这样写的：
“根根柱柱抽抽扔扔手手人民币； 丝丝缕缕吸吸吐吐口口尼古丁。
” 它告诫人们， 吸烟既浪费金钱， 又损害健康。
还有一副拆字联， 说的是吸烟与火灾的关系：“信是人言， 本应取信于人必须言而有信； 烟乃火灾常见抽烟起火应该因此戒烟火灾， 常见抽烟起火应该因此戒烟。
””我国已故国画大师齐白石， 原来烟瘾很大。每当作画写诗之前， 总要先猛吸几口烟。
后来他决心戒烟， 当众把烟盒抛到水中， 并口吟一联：“烟从水中去， 诗由腹中来。
”
烟从水中去， 诗由腹中来
青少年正处于人生的金色时光我们青少年正处于人生的金色时光， 花样年华的我们天真、 活泼、 单纯， 对世界怀着巨大的好奇， 有着强烈的求知欲， 爸爸妈妈的悉心爱护，为我们营造了 一个充满阳光雨露的成长环境， 我们的生活多么幸福！们的生活多么幸福！我们不能忘记吸烟对人类造成的危害！
为了祖国的未来， 为了 民族的希望， 为了 家庭的幸福,我们有什么理由不好好学习？ 我们有什么理由要去吸烟？
珍爱生命， 追求健康青春的花季因拒绝香烟而更美丽！
天更蓝了 ， 水更清了 ， 鸟儿唱得更欢了 ， 花儿开得更艳了 ！
我们的明天会更美好！在此特向大家呼吁：1、 珍爱生命， 追求健康、 文明的生活方式，用坚强的意志和信念自觉养成良好的生活习惯用坚强的意志和信念自觉养成良好的生活习惯， 提升生命的质量， 让生命更精彩。2、 对于香烟， 我们应该避而远之， 从我做起，从现在做起， 增强自控能力， 抵制不良诱惑， 拒吸第一支烟， 不但自己不要吸， 还要让别人也不要吸。做不吸烟的新一代公民！提
中国烟草控制大众传播活动2014年启动会在北京召开
全国各地学校开展控烟知识讲座
瑞昌市中小学校开展控烟知识讲座
学生拒绝吸烟签字活动
广大民众宣传控烟知识
学生是控烟健康知识宣传大军
拒绝烟草宣传
控烟宣传运动
做控烟义务宣传志愿者
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谢谢老师!谢谢老师!祝大家身体健康!谢谢同学！
篇八：健康教育无烟控烟知识讲座内容怎么写
教育知识讲座新北区实验中学医务室201 3.55月31 日世界无烟日
吸烟的危害
一、 吸烟危害口腔健康
二、 吸烟对眼睛的危害 烟毒性弱视 白内障 青光眼
三、 被动吸烟的危害
四、 吸烟对青少年的危害
青少年正值生长发育旺盛时期， 机体各系统、器官和组织还比较娇嫩， 各种功能都还不够稳定 。 吸烟青少年患咳嗽、 痰多、 肺部感染的比例，比不吸烟青少年多得多 。 导致头痛、 失眠、 注意力不集中、 记忆力减退和理解能力变差。 此外， 吸烟的青少年身体素质也不好， 主要表现为抗病能力低下。
五、 为什么禁止中学生吸烟 (一) 吸烟损害身体健康 (二) 养成吸烟恶习 (三)吸烟诱发中学生违法犯罪
禁止中学生吸烟， 有利于中学生身心健康成长， 有利于家庭的幸福和社会的稳定。
每个中学生都要自觉遵守这个规定
创无烟学校 人人有责
篇九：健康教育无烟控烟知识讲座内容怎么写
健康教育知识讲座小结时间
地点西平社区居委会
参加人员
内容关于怎样戒烟的建议
为使吸烟的员工减少烟瘾约翰·霍普金斯医院提供了以下忠告
a当你想吸烟时试着推迟五分钟再点烟。利用这五分钟的时间来想想没有这支烟你是否能继续生存
b试着将你通常在早上吸第一支烟的时间挪后一小时。
c仅在自己家中的一个房间内吸烟。不要在自己的车内和书桌前抽烟。
d转向一个你不是太喜欢的香烟品牌。
e一次只买一包烟而不是一条烟。
f在香烟的中间处标记一条红线每次吸烟就到该红线处止然后逐渐上移该红线以减少你的吸烟量。
约翰·霍普金斯医院为帮助个人戒烟提供了的指导方针
a 如果你对以下三个问题的回答为“是” 那么说明你已做好了戒烟的准备
ⅰ我真的想停止吸烟吗
ⅱ我愿意改变一些我的日常生活习惯吗
ⅲ我愿意忍受戒烟后一些暂时性的不舒服吗
b规定一个日期在日历上作上标记并且让其他人知道你在这段时间内将需要得到他们的支持。
c如果你是一个烟瘾很大的吸烟者每天吸烟≧25 支那么向你的医生要求尼古丁口香糖若你是一个轻度吸烟者那么无糖的糖果和普通的口香糖将会很有用。
d拿走家里、工作地方和车里所有的香烟、烟灰缸、火柴和其他的吸烟装置。
e给医院的吸烟项目处打电话索取戒烟的成套用具和免费的自我帮助材料。
约翰·霍普金斯医院也为那些正在准备戒烟的人们提供帮助
a对由于戒断症状引起的一些不舒服要有准备如头昏眼花、易怒、难以集中精神或难以进行清楚的思考以及胃肠不适。
b记住这些症状仅仅是在最初的几天里很强烈。在 24 周以后大多数症状将会消失。你可以给医生或者医院的吸烟项目处打电话以寻求帮助。
c通过以下方式来与对香烟的渴求作斗争
ⅰ推迟
ⅱ喝水
ⅲ深呼吸
ⅳ做些其他事情
ⅴ给一位能帮助你度过渴望香烟心情的朋友打电话或者是给医院的吸烟项目处打电话寻求鼓励以及一个能够倾诉的人。
小结很多居民早就知道吸烟对健康有害但是又很难控制不吸烟
通过今天给居民介绍怎样戒烟很多人认为为了自己和家人的健康及社会的文明从现在起一定按照今天讲的方法认真去做。
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