GCT考研考试语文百科常识的复习指导1 GCT语文即GCT语言表达能力测试是以自然科学、人文与社会科学知识为背景的能力测试，对学生的知识宽广度、新知敏感度有较高要求。这些要求主要体现在综合知识题目下面是小编为大家整理的2023年度GCT考研考试语文百科常识复习指导3篇（完整文档）,供大家参考。
GCT考研考试语文百科常识的复习指导1
GCT语文即GCT语言表达能力测试是以自然科学、人文与社会科学知识为背景的能力测试，对学生的知识宽广度、新知敏感度有较高要求。这些要求主要体现在综合知识题目的考查上。这类命题一般在12-14道，涉及哲学、经济学、管理学、法学、教育学、文学、历史学、理学、工学、农学、医学和军事学等12个门类，可谓包罗万象。以至于常常让很多考生无从下手，失分率常年居高不下。
其实，只要复习得法，这一部分还是很有希望多拿分甚至拿高分的。覆盖面广的考试一般不会考的很深的。GCT语文中的综合知识不会考很难很偏的东西，考的内容是大部分知识分子所应该具备的常识性知识。这也是我们大家把这一部分叫做百科常识的原因。所以我们的复习千万不能大海捞针，而应目标明确，找对复习方向。
总结起来。复习方法有两点：一是广泛掌握各学科的基本常识;二是关注学术新动向。
复习方法上要做到：全面复习、突出重点、线索明确、彰显个性。
全面复习就会形成相对教完整的知识体系;突出重就是要区别对待百科知识。虽然每年的题目考点分散，似无规律，但是从大的学科分布上看还是有比较明显的倾向性，即突出时效性、普遍性、文化性和应用性。具备这样特性的知识就最有可能成为考查的内容。
实际上大部分考生具备作为本科生都应该具备的`比较宽泛的知识体系。所以，一定要相信自己，大部分情况下，我们不会作答，不是没学过而是曾经知道但是无法检索。所以检索是关键。努力搭建多角度的检索*台就可以增加知识连接点，便于回忆复现所学知识，最终做到线索明确。彰显个性就是要围绕自己熟悉的有基础的学科建立知识体系，这样可以事半功倍。
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GCT语言表达能力测试的命题范围包括哪些内容?
在职硕士全国联考GCT考试语文考试比较特殊，除了考查语文知识外，知识背景涉及自然科学、人文与社会科学知识，包括哲学、经济学、法学、教育学、文学、历史学、理学、工学、农学、医学、军事学、管理学12个学科门类，就是大家*时口中的“GCT语文百科知识”。
此时，很多考生不免会问：GCT语言表达能力测试的考试目标是什么?
GCT语言表达能力测试旨在以语文为工具，测试考生基于知识积累的语言表达能力。以自然科学、人文与社会科学知识为背景，通过检测考生对字、词、句、段、篇的辨识、阅读与理解，考查其运用语言工具表达思想与感情的能力，包括在知识宽广度基础上的思维敏捷度。
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——GCT考研语文备考的复习指导3篇
GCT考研语文备考的复习指导1
佛教、基督教和*教并称世界三大宗教。
佛教相传公元前6～前5世纪中，由印度迦毗罗卫国(今尼泊尔境内)王子乔答摩·悉达多创立。释迦牟尼是佛教徒对他的尊称。佛教基本教义有“四谛”、“八正道”、“十二因缘”。
佛教大体上分大乘佛教、小乘佛教和藏传佛教三个门类。
佛教自西汉(公元67年前后)始传入*。发展于魏晋时期，鼎盛于隋唐。普及于明清。中原佛教有八宗：三论宗、天台宗、华严宗(贤首宗)、法相宗(慈恩宗)、律宗、净土宗、禅宗、*(真言宗)。
禅宗的传承。迦叶尊者秉承世尊衣钵，将法脉传给二祖阿难，法脉传至第二十八祖，即为菩提达摩祖师，达摩祖师往*弘法，成为中土禅宗初祖。达摩传二祖神光(慧可)，后历三祖僧粲、四祖道信、无祖弘忍，直到六祖慧能，禅宗始发扬光大。成为*最具影响力的佛教宗派之一。禅宗最重要的典籍即《坛经》。
藏传佛教于7世纪吐蕃占普松赞干布始有信奉，至13世纪初，经宗喀巴改革而逐渐强大。藏传佛教有其独具的许多教派，严密的寺院组织和学习制度。藏传佛教的主要流派有宁玛派(红教)、萨迦派(花教)、噶举派(白教)、格鲁派(黄教)。藏传佛教的经典为《甘珠尔》和《丹珠尔》。
佛教的核心经典集成即《大藏经》。分经律论三部，故也称《三藏》。
*佛教历史上著名人物主要有：鸠摩罗什、僧肇、法显、宗喀巴、维摩诘、玄奘、一行、鉴真、弘一大师(李叔同)、赵朴初等。
基督教是世界三大宗教之一。天主教、*、新教是基督教三大支派之一。
基督教最早在唐代传入*，当时称为景教。元代之后渐渐盛行，著名传教士有约翰·孟高维诺、利玛窦、汤若望和郎世宁。
耶稣，又称耶稣基督。基督教崇拜对象。被奉为上帝的儿子，由圣灵感孕童贞女玛利亚，取肉身降世成为救世主。
16世纪欧洲宗教改革的倡导者有马丁·路德(Martin Luther)和加尔文(John Calvin)。
圣女贞德(Jeanne la Pucelle)是英法百年战争时期抗击英国侵略军的女英雄。
《圣经》基督教的经典，内容包括历史、传奇、律法、诗歌、论述、书函等。《圣经》主要有《旧约全书》和《新约全书》两部分。
《圣经》中的典故主要有“伊甸园”、“亚当和夏娃”、“禁果”、“诺亚方舟”、“鸽子和橄榄枝”、“最后的晚餐”、“大力士参孙”、“ 施洗约翰”、“ 替罪羊”、“巴别塔”、“圣诞节和圣诞老人”、“复活节”、“狂欢节”、“感恩节”等。
*教是世界三大宗教之一。信徒称*。旧称*、*教、*教、天方教等。是7世纪初*半岛麦加人*所创立的一神教。其教义主要有：信仰*是唯一的神，*是*的使者。*教认为《*》是*“启示”的经典。*教规定念*言、礼拜、斋戒、纳天课、朝觐等为教徒必遵的“功课”。主要有逊尼派和什叶派两大教派。
*教的节日：开斋节、古尔邦节。
道教是*本土生长起来的主要宗教之一。创始人是张道陵。初创时称五斗米道。道教尊老子为教祖，以《道德经》为经典。有天师道、正一道、全正道等众多教派。
除上述主要宗教外，历史上影响较为广泛的宗教还有印度教、犹太教等。
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西方哲学可以分为古希腊和古罗马哲学、中世纪哲学、近代哲学和现当代哲学四个大的阶段。古希腊是西方哲学的发祥地。主要流派和哲学家有：米利都学派：泰勒斯、阿那克西曼德、阿那克西米尼。爱非斯学派：赫拉克利特、克拉底鲁。毕达哥拉斯学派：在西欧首次提出勾股定理(亦称“毕达哥拉斯定理”)。爱利亚学派：色诺芬尼、巴门尼德、爱利亚的芝诺(提出“飞矢不动”、“阿基里斯追不上乌龟”的诡辩论命题)。恩培多克勒认为世界由火、水、土、气四种元素所构成。阿那克萨哥拉是原子论先驱者。德谟克利特是原子论的创始人之一。古希腊理性和思辩哲学发展的代表是智者学派。普罗塔哥拉是智者学派创始人。断言“人是万物的尺度”。苏格拉底(Sokrates)教人们要“认识自己”，“自知自己无知”。一生关注伦理问题，提出“美德即知识”的命题。在论辩时，运用所谓产婆术，一问一答，反复诘难，从个别求得一般的本质。柏拉图的主要著作《理想国》。亚里士多德，古希腊哲学家、科学家。柏拉图的学生。曾受聘为马其顿王亚历山大的老师。断言事物的生灭变化不外有四种原因：质料因、形式因、动力因、目的因。古罗马哲学。西塞罗，折衷主义代表。卢克莱修，古罗马诗人、唯物主义哲学家。著作有《物性论》。中世纪哲学最主要的`成就是经院哲学。唯名论和唯识论的争论肇始了近代哲学的经验主义和理性主义两大流派。
主要代表人物有：奥古斯丁、奥卡姆、阿奎那、司各脱等。奥康(William of Occam)，又译奥卡姆、奥康的威廉，宣称“若无必要，不应增加实在东西的数目”，此说史称“奥卡姆剃刀”。早期启蒙者：罗吉尔?培根和蒙田。西方近代哲学可以大体上分成英国经验主义和大陆唯理主义两大阵营。英国经验主义的代表人物有:培根、霍布斯、洛克、贝克莱和休谟。大陆唯理主义的代表人物主要有笛卡尔、斯宾诺莎、莱布尼茨。当然这只是便于梳理哲学脉络，有很多哲学家的思想观点是不能削足适履地塞进这两大体系中去的。十八世纪法国启蒙哲学的代表有：孟德斯鸠、卢梭、孔狄亚克、拉美特利、狄德罗等。德国古典哲学最重要的代表人物是康德。其后，费希特、谢林和黑格尔对后世影响较大。费尔巴哈的唯物主义思想成为马克思主义哲学的一个来源。西方现代哲学大体上可以分成科学主义和人本主义两大思潮。当然这也只是一个方便的标签。主要哲学家有：孔德、穆勒;马赫;怀特海、罗素、维特根斯坦;石里克、卡尔纳普、莱兴巴赫;波普尔、拉卡托斯、布里奇曼;叔本华、尼采、弗洛伊德;狄尔泰、柏格森;皮尔士、詹姆士、杜威;胡塞尔、克尔凯郭尔、海德格尔、梅洛·庞蒂、萨特;霍克海默、阿多诺、马尔库塞、弗洛姆。当代西方后现代哲学思潮头绪纷杂，主要哲学家有福柯、德里达、加达谟尔、利奥塔尔、罗蒂。
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——GCT考研语文百科知识的复习要点3篇
GCT考研语文百科知识的复习要点1
管理的目的是为了实现预期目标;管理的手段和职能是计划、组织、领导、控制和创新; 管理的本质是协调; 管理的主体是管理者。
泰罗是美国古典管理学家，科学管理的主要倡导人，被称为“科学管理之父”。亨利·法约尔是欧洲古典管理理论的创始人，被称为“管理过程理论之父”。马克斯·韦伯是德国古典管理理论的代表人物，被称为“组织理论之父”。人际关系学说的代表人物是梅奥。决策理论的主要代表人物是赫伯特·西蒙。美国心理学家马斯洛创立了需要层次理论：生理的需要，安全的需要，社交的需要，尊重的需要，自我实现的需要。公*理论是由美国心理学家亚当斯提出的。
计划，亦称谋划、筹划或规划，是指在工作或行动之前，通过科学的分析、预测与决策，对未来工作或行动作出全面筹划和部署的一系列活动。计划的基本特征是：目的性、首位性、普遍性、实践性、效率性。
计划工作的任务就是预先决定做什么(what)，为什么要做(why)，何时做(when)，何地做(where)，何人做(who)，以及如何做(how)，也就是通常所说的5W1H。
所谓决策，就是对未来的行为确定目标，并从两个或两个以上的可行方案中，选择一个合理方案的分析判断过程。决策的具体内容： ①决策要有明确的目标; ②决策要有两个或两个以上的可行方案; ③决策要做分析评价; ④决策要进行优选; ⑤决策要实施。
组织结构设计的原则： ①统一指挥原则; ②有效管理幅度原则; ③权责对等原则; ④柔性经济原则; ⑤精干高效原则。
管理幅度与管理层次成反比例关系。
授权就是指上级给予下级一定的权利和责任，使下属在一定的监督下，拥有相当的自*。
人员配备的原则： ①经济效益原则; ②任人唯贤原则; ③因事择人原则; ④量才使用原则; ⑤程序化、规范化原则; ⑥人事动态*衡原则; ⑦照顾差异原则。
组织变革的类型： ①战略性变革; ②结构性变革; ③流程主导性变革; ④以人为中心的变革。
激励是指激发人的动机，激励人充分发挥内在动力，朝着所期望的目标，采取行动的过程。有效的激励方案既能鼓励员工的积极行为，也可以惩罚有害的行为。
市场营销控制是对市场营销因素与活动进行组合的控制。4P指： 产品、价格、地点、促销。
创新包括： ①采用一种新产品; ②采用一种新的生产方法; ③开辟一个新的市场; ④掠取或控制原材料或半制品的一种新的供应来源; ⑤实现任何一种工业的新组织，或打破一种垄断地位。管理创新的原则： ①目的性原则; ②系统性原则; ③注重性原则; ④反向思维原则; ⑤综合交叉原则。管理创新的过程： ①寻找机会阶段; ②创意形成阶段; ③创意筛选阶段; ④创意验证实施阶段。
学习型组织是一个能使组织内的全体成员全身心投入，并保持持续增长的学习力的组织。学习型组织的核心理念就是创新，而且是持续的创新。学习型组织的特征： ①学习型精简; ②扁*化; ③有弹性; ④不断创新; ⑤善于学习; ⑥自主管理; ⑦领导者的新角色。
目标管理： 是管理者在管理过程中，通过制定、控制和评价管理目标，对全部活动实施有效管理的一种科学方法。特点： ①目标的整体性; ②目标的激励性; ③重视最终成果; ④应变性。基本内容： ①定总目标和方针; ②细化，即自上而下地依次制定单位内部各部门目标和个人目标; ③委任权限，制定措施，执行目标，并检查目标执行情况，保证目标最终实现; ④评定成果，表彰奖励。
衡量集权与分权的标志主要有：决策的数量、决策的范围、决策的重要性、决策的审核。授权可使高层管理人员从日常事务中解脱出来，专心处理重大问题; 授权可以缓解工作中的压力，人在中等压力下工作绩效更佳;可提高下属的士气，增强其责任心，调动下属工作的积极性和主动性; 可增长下属的才干，有利于选择和培养管理人员。授权的基本过程包括： ①任务的分派; ②权力的授予; ③责任的明确; ④监控权的确认。
沟通就是信息交流，又称沟通联络，是指将某一信息传递给客体或对象，以期客体或对象作出相应反应的过程。沟通的过程： ①发送者发出信息; ②编码; ③媒体; ④接收; ⑤反馈。有效沟通的障碍： ①语言障碍; ②语义曲解; ③心理障碍; ④过滤的障碍; ⑤时间压力的障碍; ⑥信息过多的障碍。
危机管理的原则： ①预防第一原则; ②公众利益至上原则; ③全局利益优先原则; ④主动面对原则; ⑤快速反应原则; ⑥统一对外原则; ⑦真诚坦率原则。
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稀缺性： 资源的相对有限性就是稀缺性。稀缺的相对性是指相对于无限的欲望而言，再多的资源也是稀缺的。稀缺性的绝对性是指它存在于人类历史的各个时期和一切社会中。稀缺性是人类社会永恒的问题，只要有人类社会，就会有稀缺性。
选择： 稀缺性决定一个社会和个人必须作出选择。选择就是用有限的资源去满足有关欲望的决策。它包括“生产什么”、“如何生产”和“为谁生产”三个问题。这三个问题被称为资源配置问题。
机会成本： 经济学是研究选择的，要选择就要有所舍弃，舍弃的东西就是机会成本。机会成本并不是实际上的支出，而是一种观念上的支出。
需求： 需求是指消费者在某一特定时期内，在每一价格水*时愿意而且能够购买的某种商品量。需求是购买欲望与购买能力的统一，二者缺一不可。
需求定理是说明商品本身价格与其需求量之间关系的理论。其基本内容是： 在其他条件不变的情况下，一种商品的需求量与其本身价格之间成反方向变动，即需求量随着商品本身价格的上升而减少，随商品本身价格的下降而增加。这一定理可以用收入效应与替代效应来解释。需求定理所表明的商品价格与需求量反方向变动的关系正是这两种效应共同作用的结果。
替代效应是指实际收入不变的情况下某种商品价格变化对其需求量的"影响。这也就是说，如果某种商品价格上涨了，而其他商品的价格没变，那么，其他商品的相对价格下降了，消费者就要用其他商品来代替这种商品，从而对这种商品的需求就减少了。替代效应使价格上升的商品需求量减少。
收入效应是指货币收入不变的情况下某种商品价格变化对其需求量的影响。这也就是说，如果某种商品价格上涨了，而消费者的货币收入并没有变，那么，消费者的实际收入就减少了，从而对这种商品的需求也就减少了。收入效应使价格上升的商品需求量减少。
供给： 供给是指生产者在某一特定时期内，在每一价格水*时愿意而且能够供应的某种商品量。供给也是供给欲望与供给能力的统一。影响供给的因素主要是：价格、生产要素的数量与价格、技术以及预期。
供给定理是说明商品本身价格与其供给量之间关系的理论。其基本内容是： 在其他条件不变的情况下，一种商品的供给量与价格之间成同方向变动，即供给量随着商品本身价格的上升而增加，随商品本身价格的下降而减少。
均衡价格是指一种商品需求量与供给量相等时的价格。该商品的需求量与供给量相等称为均衡数量。均衡价格是在市场上供求双方的竞争过程中自发地形成的。当供大于求时，生产者之间的竞争会导致价格下降;当供小于求时，消费者之间的竞争导致价格上升; 只有当供给量等于需求量，并且供给价格等于需求价格时，双方处于相对*衡状态，此时的价格就是均衡价格。如果有外力的干预(如垄断力量的存在或国家的干预)，那么，这种价格就不是均衡价格。
市场经济就是一种用价格机制来决定资源配置的经济体制。一般而言，市场经济应该具备这样三个特点： 决策机制是分散决策，协调机制是价格，激励机制是个人物质利益。
市场经济中价格的调节作用以三个重要的假设为前提条件。第一，人是理性的。第二，市场是完全竞争的。第三，信息是完全的。
恩格尔系数： 是食品支出总额占个人消费支出总额的比重。它是表示生活水*高低的一个指标。其计算公式是：恩格尔系数=食物支出金额/总支出金额。恩格尔系数一般随居民家庭收入和生活水*的提高而下降。改革开放以来，我国城镇和农村居民家庭恩格尔系数已由1978年的57.5%和67.7%分别下降到2005年的36.7%和45.5%。国际上常用恩格尔系数来衡量一个国家和地区人民生活水*的状况。根据联合国粮农组织提出的标准，恩格尔系数在59%以上为贫困，50%～59%为温饱，40%～50%为小康，30%～40%为富裕，低于30%为最富裕。
CPI： 消费者物价指数，是英文Consumer Price Index的缩写。它是根据与居民生活有关的产品及劳务价格统计出来的物价变动指标，通常作为观察通货膨胀水*的重要指标。例如，在过去一年内，CPI上升2.3%，就表示生活成本比一年前*均上升了2.3%。也就是说，一年前收到的一张100元纸币，今天只可以买到价值97.70元的商品或服务。一般，CPI>3%称为通货膨胀，CPI>5%称为严重通货膨胀。
基尼系数： 是意大利经济学家基尼于1922年提出的定量测定收入分配差异程度的指标。他根据洛伦兹曲线找出了判断分配*等程度的指标，即基尼系数。基尼系数=A /(A+B)，A和B分别指下图中标出的两个字母所在区域的面积。该系数可在0和1之间取任何值。收入分配越是趋向*等，洛伦兹曲线的弧度越小，基尼系数也越小; 反之，收入分配越是趋向不*等，洛伦兹曲线的弧度越大，那么基尼系数也越大。它的经济含义是：在全部居民收入中用于不*均分配的百分比。 基尼系数最小等于0，表示收入分配绝对*均; 最大等于1，表示收入分配绝对不*均; 实际的基尼系数介于0和1之间。如果个人所得税能使收入均等化，那么，基尼系数即会变小。联合国有关组织规定： 低于0.2表示收入高度*均; 0.2～0.3表示比较*均; 0.3～0.4表示相对合理; 0.4～0.5表示收入差距较大; 0.6以上表示收入差距悬殊。
宏观调控： 货币政策、信贷政策; 存款准备金; 利率; 汇率; 再贴现率; 公开市场业务。
存款准备金： 是中央银行为限制金融机构信贷扩张和保证客户提取存款和资金清算需要而准备的资金。中央银行要求的存款准备金占其存款总额的比例就是存款准备金率。当中央银行提高准备金率时，商业银行可提供放款及创造信用的能力就下降。存款准备金越高，执行的紧缩政策力度越大。
贴现和再贴现： 贴现是持票人在票据到期前，为获取现款向金融机构贴付一定的利息所做的票据转让行为。再贴现是商业银行将未到期的通过贴现持有的各类票据向中央银行申请贴现，以取得中央银行的短期贷款。对中央银行而言，再贴现是买进票据，让渡资金;对商业银行而言，再贴现是卖出票据，获得资金。再贴现是中央银行的一项主要的货币政策工具。即，客户和银行之间发生的这种票据转让行为叫贴现，商业银行同中央银行的行为叫再贴现。
贴现率和再贴现率： 贴现率又称“折现率”，指今后收到或支付的款项折算为现值的利率。常用于票据贴现。再贴现率是商业银行将其贴现的未到期票据向中央银行申请再贴现时的预扣利率。中央银行可以通过提高或降低再贴现率来影响金融机构向中央银行借款的成本，从而影响货币供应量和其他经济变量。
QDII： 合格境内机构投资者，是英文Qualified Domestic Institutional Investors首字母缩写。QDII是一项投资制度，设立该制度的直接目的是为了“进一步开放资本账户，以创造更多外汇需求，使人民币汇率更加*衡、更加市场化，并鼓励国内更多企业走出国门，从而减少贸易顺差和资本项目盈余”，直接表现为让国内投资者直接参与国外的市场，并获取全球市场收益。QDII制度由香港*部门最早提出，与CDR(预托证券)、QFII(Qualified Foreign Institutional Investors的缩写，即： “合格境外机构投资者”)一样，是在外汇管制下内地资本市场对外开放的权宜之计，以容许在资本项目未完全开放的情况下，国内投资者往海外资本市场进行投资。
GCT考研考试语文百科常识的复习指导3篇（扩展3）
——翻译硕士考研复习的百科常识 (菁选2篇)
翻译硕士考研复习的百科常识1
I. Norman Rule (1066-1381) 诺曼统治(公元1066-1381)
1. William"s Rule (1066-1087) 威廉一世的统治(公元1066-1087)
England"s feudalism under the rule of William the Conqueror
在威廉统治下的英国封建制度
①Under William, the feudal system in England was completely established. ②According to this system, the King owned all the land personally. ③William gave his barons large estates in England in return for a promise of military service and a proportion of the land"s produce. ④These estates were scattered far and wide over the country, so that those who held them could not easily combine to rebel the king. ⑤The barons, who had become William"s tenants-in-chief, parceled out land to the lesser nobles, knights and freemen, also in return for goods and services. ⑥At the bottom of the feudal scale were the villeins or serfs. ⑦One peculiar feature of the feudal system of England was that all landowners must take the oath of allegiance，not only to their immediate lord, but also to the king.
①在威廉统治下，英国的封建制度得到完全确立。②根据此制度，国王拥有全国所有土地。③威廉把英国的大片土地分给贵族，条件是换取对方服役和收租。④这些地产分散于各处，这样土地拥有者就不易联合起来反叛国王。⑤已成为国王土地承租人的贵族又把土地分配给小贵族、骑士和自由民，同样换取货物和服役。⑥在封建等级底层的是农奴。⑦英国封建制独有的特色就是，无论是土地承租人还是二佃户，都必须要宣誓效忠于直接领主，而且要效忠于国王。
2. King Henry II and his reforms 亨利二世国王和他的改革
The ways King Henry II consolidate the monarchy. 亨利二世巩固君主制的途径。
Henry II took some measures to consolidate the monarchy. He forced the Flemish mercenaries to leave England; recalled grants of Royal lands made by his previous king Stephen; demolished many castles built in Stephen’s time; strengthened and widened the powers of his sheriffs and relied for armed support upon a militia composed of English freemen.
亨利二世采取了一些措施巩固君主制。他迫使弗兰德斯雇佣军离开英国，收回史蒂芬森赠出皇室土地;拆除几十座史蒂芬森时造德城堡，加强并扩大了他的行政长官们的权力，依靠由英国自由民组成的民兵获取军事支持。
The ways Henry II reform the courts and the law.
亨利二世对法院及法律进行改革的方式。
King Henry II greatly strengthened the Court and extended its judicial work. He divided the whole country into six circuits and appointed justices to each. Cases were therefore heard before the intermittent justices who applied the law impartially. During his reign, a common law was gradually established in place of the previous laws of the local barons. He also introduced a new jury system to replace the old ordeal-based trial system. Besides, he shifted the trial of clergymen charged with criminal offenses from the Bishop"s court to the King"s court.
亨利二世大大加强了王家法院，扩展了其司法工作的职权范围。他将全国分为六个审制区。案件更多地由巡回法官审理，并不偏不倚地使用法律。在他统治时期，逐渐建立起超越地方领主法律的普遍法。另外，他用陪审员制度代替了旧的残酷的审判制度。他坚持被控犯有刑事罪的神职人员应由国王法庭审判，而不由主教法庭审判。
II.Contents and the significance of the Great Charter 《大宪章》的内容及意义
Great Charter was signed by King John in 1215 under the press of the barons. It consists of sixty-three clauses. Its important provisions are as follows: (1) no tax should be made without the approval of the Grand Council; (2) no freemen should be arrested, imprisoned or deprived of their property; (3) the Church should possess all its rights, together with freedom of elections; (4) London and other towns should retain their traditional rights and privileges, and (5) there should be the same weights and measures throughout the country. Although The Great Charter has long been popularly regarded as the foundation of English liberties, it was a statement of the feudal and legal relationships between the Crown and the barons, a guarantee of the freedom of the Church and a limitation of the powers of the king. The spirit of the Great Charter was the limitation of the powers of the king, keeping them within the bounds of the feudal law of the land.
《大宪章》是约翰国王1215年在封建贵族压力下签定的。《大宪章》总共63条，其中最重要的内容是：(1) 未经大议会同意，不得征税;(2) 只有根据国家有关法律才能逮捕、监禁自由人以及剥夺他们的财产;(3)教会应享受其所有权利且有选举自由;(4) 伦敦和其它城镇应保留其古时的权力和特权;(5) 全国要使用统一的重量和长度度量衡。尽管人们普遍认为《大宪章》为英国的自由奠定了基础，但该宪章只是规定国王和贵族之间封建关系和法律关系的文件，保证了教会的自由，限制了国王权利。《大宪章》的精神是限制国王权力，使其在英国封建法律允许的范围内活动。
III.The origins of the English Parliament 英国议会的起源
The Great Council is known to be the prototype of the current British Parliament. In 1265, Simon de Montfort summoned the Great Council, together with two knights from each county and two citizens from each town. It later developed into the House of Lords and the House of Commons. Its main role was to offer advice. There were no elections or parties. And the most important part of Parliament was the House of Lords.
大议会是当今英国议会的原型。1265年，西门德孟福尔召开大议会，各县有两名骑士，各镇有两名市民参加。大议会发展到后来演变成议会，分为上议院和下议院。其作用是咨询而非决定;也没有选举和政党。议会的最重要的部分是上议院。
IV.The Hundred Years" War and its consequences. 百年战争及其结果
The Hundred Years’ War refers to the war between England and France that lasted intermittently from 1337 to 1453. The causes of the war were partly territorial and partly economic. The territorial causes were related with the possession by the English kings of the large duchy in France, while the French kings coveted this large slice. The economic causes were connected with cloth manufacturing towns in Flanders, which were the importer of English wool, but they were loyal to the French king politically. Besides, England"s desire to stop France from giving aid to Scots and a growing sense of nationalism were the other causes.
The English"s being driven out of France is regarded as a blessing for both countries. If the English had remained in France, the superior size and wealth of France would have hindered the development of a separate English national identity, while France was hindered so long as a foreign power occupied so much French territory.
百年战争指1337年到1453年英法之间一场断断续续的战争，战争的起因既有领土因素又有经济因素。领土起因尤其是与英国国王拥有法国的阿基坦大片公爵领地有密切关系，随着法国国王势力日增，他们渴望占领这片在他们领土内的土地。经济原因则与弗兰德斯有关。弗兰德斯地区生产棉布的城镇是英国羊毛的主要进口商，但这些城镇在政治上却效忠法国国王。其他原因还有英国试图阻止法国帮助苏格兰人，以及不断觉醒的民族意识。
战争的结果：把英国人赶出法国对两个国家都是幸事：若国车人继续留在法国，那么法国人在领土和财富上所占的优势必然会阻碍分离的英国民族的发展;而法国民族被外国势力占领了众多的领土，发展更是长期受阻。
翻译硕士考研复习的百科常识2
I.Early Settlers (5000BC-55BC)早期的居民(公元前5000年—公元前55年)
1.The first known settlers of Britain were the Iberians.
人们所知的英国最早居民是伊比利来人。
2. At about 2000 BC the Beaker Folk arrived from the areas now know as Holland and Rhineland.
约公元前2000年，从现在的荷兰和莱茵兰地区来了宽口陶器人。
3. The Celts began to arrive Britain about 700 BC.
约公元前700年，克尔特人来到不列颠岛。
4. The Celts came to Britain in three main waves.
克尔特人来到不列颠有三次高潮。
The first wave were the Gaels-came about 600 BC.
第一次高潮是约公元前600年盖尔人的来临。
The second wave were the Brythons-came about 400 BC.
第二次高潮是约公元前400年布立吞(不列颠)人的抵达。
The third wave were the Belgae-came about 150 BC.
第三次是约公元前150年比利其人的到达。
II. Roman Britain (55BC-410AD)
罗马人统治时期的英国(公元前55年—410年)
1.British recorded history begins with the Roman invasion. In 55BC and 54BC, Julius Caesar, a Roman general, invaded Britain twice. In AD 43, the Emperor Claudius invaded Britain successfully. For nearly 400 years, Britain was under the Roman occupation, though it was never a total occupation.
有记录的英国历史开始于罗马人的入侵。公元前55年和54年，罗马将军朱略斯•凯撒两次入侵英国，均未成功。直到公元43年，克劳锹才成功占领不列颠。将近四百年里，英国人处于罗马人的占领下，但这并非是完全的占领。
2. Roman’s influence on Britain.
The Roman built many towns, road, baths, temples and buildings. They make good use of Britain’s natural resources. They also brought the new religion, Christianity, to Britain.
罗马人修建了许多城镇网，道路，澡堂，庙宇和其他建筑物。他们还很好地利用了英国的自然资源。罗马人还把基督教这门新宗教带到不列颠。
3. Reasons for limited Roman influence on Britain.
罗马对不列颠的影响有限的原因。
First, the Romans always treated the Britons as a subject people of slave class. Second, never during the 4 centuries did the Romans and Britons intermarry. Third, the Romans had no impact on the language or culture of ordinary Britons.
首先，罗马人把不列颠人当作奴隶阶段的属民来对待。其次，在四世纪对罗马人和不列颠人通婚。最后，罗马人也未影响普通不列颠人的语言和文化。
Summary: This is the second part of Chapter 2 (The Origins of a Nation). It introduced some important events and important people in England from 446 to 1066. These most important events are The Anglos-Saxons’ invasion; The Viking and Danish Invasions and The Norman Conquest.
(简要：这是第二章“国家的起源”的第二部分。在这一部分里，主要是介绍了英国从公元446年到1066年所发生的重要事件及人物。这些重要事件分别是盎格鲁—撒克逊人的入侵，北欧海盗和丹麦人的入侵及诺曼征服)。
III. The Anglo-Saxons (446-871)盎格鲁—撒克逊人(公元446—871年)
1. Basis of Modern English race: the Anglo-Saxons.
盎格鲁—萨克逊时代(奠定了英国的基础)
In the mid-5th century a new wave of invaders, Jutes, Saxons, and Angles came to Britain. They were three Teutonic tribes.
The Jutes, who fished and farmed in Jutland, came to Britain first. A Jutish chief became the King of Kent in 449. Then the Saxons, users of the short-sword from northern Germany, established their kingdom in Essex, Sussex and Wessex from the end of the 5th century to the beginning of the 6th century. In the second half of the 6th century, the Angles, who also came from northern Germany and were to give their name to the English people, settled in East Anglia, Mercia and Northumbria. These seven principal kingdoms of Kent, Essex, Sussex, Wessex, East Anglia, Mercia and Northumbria have been given the name of Heptarchy.
五世纪中叶，朱特人、撒克逊人和盎格鲁人不断入侵不列颠。这是三支日耳曼(条顿)部落。
居住在朱特兰岛(现丹麦南部)上从事打渔农耕的朱特人先抵不列颠。后来从德国北部来的使用短剑的撒克逊人在埃撒克斯、苏塞克斯和威塞克斯建立了王国，统治期从五世纪末至六世纪初。六世纪后半叶，同样来自德国北部的盎格鲁人，在东盎格利亚、麦西亚以及诺森伯利来定居，同时也他们也把名字给了英国人。这七个主要王国(肯特、埃塞克斯、苏塞克斯、威塞克斯、东盎格利亚、麦西亚和诺森伯利亚)，合称为七王国。
2.The early Anglo-Saxons converted to Christianity.
最早的盎格鲁—撒克逊人改信基督教。
The Anglo-Saxons brought their own Teutonic religion to Britain. Christianity soon disappeared, except among the Celts of Cornwall, Wales, Scotland and Ireland. In 597, Pope GregoryI sent St. Augustine, the Prior of St. Andrew’s Monastery in Rome, to England to convert the heathen English to Christianity. In 579 St. Augustine became the first Archbishop of Canterbury. He was remarkably successful in converting the king and the nobility, but the conversion of the common people was largely due to the missionary activities of the monks in the north.
盎格鲁—撒克逊人把日耳曼宗教带到了英国。除了康瓦尔、威尔士、苏格兰和爱尔兰中的"克尔特人还信奉基督教外，基督教很快就消失了。公元597，教皇格里高一世把罗马圣安德鲁修道院的副院长圣奥古斯丁派遣到英格兰，其使命是使异教徒的英国人皈依基督教。公元579年圣奥古丁成为坎特伯雷大主教。在使国王和贵族皈依基督教方面，奥古斯丁特别成功。但是普通人的皈依很大程度上归功于北部修士们的传教活动。
3.The Early Anglo-Saxons make the contributions to the English state.
早期盎格鲁—撒克逊人为英国做出的贡献。
The Anglo-Saxons laid the foundations of the English state. Firstly, they divided the country into shires, with shire courts and shire reeves, or sheriffs, responsible for administering law. Secondly, they devised the narrow-strip, three-field farming system which continued to the 18th century. Thirdly, they also established the manorial system. Finally, they created the Witan(council or meeting of the wisemen) to advise the king, the basis of the Privy Council which still exists today.
盎格鲁—撒克逊人为英国国家的形成打下了基础。首先，他们把国家划分为郡，郡法庭和郡法官、或行政司法长官负责执法。其次，他们设计的窄条三圃田农耕制延用至18世纪。此外，他们还建立了领地制。最后，他们还创立了议会(贤人会议)，向国王提供建议，这就成为了今天仍存在的枢密院的基础。
IV.Viking and Danish invasions北欧海盗和丹麦人的入侵
1.The invaders were the Norwegians and the Danes. They attacked various parts of England from the end of the 8th century. They became a serious problem in the 9th century, especially between 835 and 878. They even managed to capture York, an important center of Christianity in 867. By the middle of 9th century, the Viking and the Danes were posing a threat to the Saxon kingdom of Wessex.
入侵者是挪威人和丹麦人，从8世纪末开始，他们不断袭击英格兰的各个地方。9世纪，尤其是公元835-878年间已成为严重问题。他们甚至占领了约克郡，公元867年时的基督教中心。到9世纪中叶，北欧海盗和丹麦人威胁到撒克逊人的威撒克斯王国的安全。
2.King Alfred (849-899) and his contributions
艾尔弗雷德国王(849-899)和他所做出的贡献
Alfred was a king of Wessex. He defeated the Danes and reached a friendly agreement with them in 879. The Danes gained control of the north and east, while he ruled the rest. He also converted some leading Danes into Christians.
He founded a strong fleet and is known as “ the father of the British navy”. He reorganized the Saxon army, making it more efficient. He translated a Latin book into English. He also established schools and formulated a legal system. All this earns him the title “Alfred the Great.”
阿尔弗雷德是威塞克斯的国王。他打败了丹麦人，并于公元879年与他们达成了友好协议。协议规定丹麦人控制英格兰北部和西部(丹麦法区)，而他统治其他地区。他还劝服一些丹麦首领成为基督教徒。
他因为建立了强大舰队，而以“英国海军之父”闻名于世。他改组了“弗立德”(撒克逊军队)，使之更为高效。他将一本拉丁语的书翻译成英语。同时他还建立了学校，并且阐明了法律制度。所有这一切使他当之无愧于“阿尔弗雷德大王。”的称号。
V.The Norman Conquest (1066) 诺曼征服(公元1066年)
1.Reasons for William’s invasion of England after Edward’s death.
威廉在爱德华死*侵英国的原因。
It was said that king Edward had promised the English throne to William, but the Witan chose Harold as king. So William led his army to invade England. In October 1066, during the important battle of Hastings, William defeated Harold and killed him. One Christmas Day, William was crowned king of England, thus beginning the Norman Conquest of England.
据说，爱德*王曾答应把英格兰王位传给诺曼底公爵威廉，但是贤人会议挑选了哈罗德为国王。公元1066年10月，在哈斯丁斯附近的激烈交锋中，威廉打败了哈罗德军队，同时哈罗德也在此战争中战死。
2.The Norman Conquest and its consequences
诺曼征服及其产生的影响。
The Norman Conquest of 1066 is perhaps the best-known event in English history. William the Conqueror confiscated almost all the land and gave it to his Norman followers. He replaced the weak Saxon rule with a strong Norman government. He replaced the weak Saxon rule with a strong Norman government. So the feudal system was completely established in England. Relations with the Continent were opened, and the civilization and commerce were extended. Norman-French culture, language, manners and architecture were introduced. The Church was brought into closer connection with Rome, and the church courts were separated from the civil courts.
1066年的诺曼征服也许是英国历史上的最著名事件。征服者威廉几乎没收了所有土地，将其分发给他的诺曼追随者。他用强有力的诺曼*代替了软弱的萨克逊*。于是，封建制度在英国完全建立。开放了与欧洲大陆的关系，文明和商业得到发展，引进了诺曼—法国文化、语言、举止和建筑。教会与罗马的联系更为密切，教会法庭与世俗法庭分离。
3.The English is a mixture of nationalities of different origins. The ancestors of many English people were the ancient Angles and Saxons. Some English people are of the Norman-Frenchorigin.
英国是一个集不同民族于一体的国家。许多英国人的祖先是古盎格鲁和撒克逊人。而还有一些英国人的是诺曼血统。
This is one of the most difficult parts. In this part, I will introduce some Kings in English history and their reformations. Though we have to remember a lot of things in this part, we also learn more about English history.
GCT考研考试语文百科常识的复习指导3篇（扩展4）
——GCT考研考试冲刺阶段的复习重点3篇
GCT考研考试冲刺阶段的复习重点1
理解记忆总结的题目，易错题，重点理论及例题等。这个阶段，建议考生背诵自己从书上抄下来的重点和真题答案，容易理解的内容背两三遍，不容易理解的多背几遍。背完后，考生能够融会贯通，理解更加深刻。将以前做错的题再做一遍，加深易错知识点的印象。复习时切勿陷入误区。
误区一：猜题压题。根据我们学苑教育与考生的交流，每年都有一部分考生把精力用在猜题压题上，其实考试最终靠实力。从命题趋势看，命题人总是有意识地避开大家关注的热点，其目的就是达到公*竞争。所以一定要踏踏实实、全面扎实地复习。
误区二：搞题海战术。一个知识点，命题者可以通过各种题型来检测，选择、判断、简答、案例以及论述都可以相互变通。因此最简单最直接的方法就是牢牢掌握知识点。千万不要陷入题海战术。
误区三：用眼不用手，只注重背书。心理学表明，眼睛是具有欺骗性的，它使你觉得自己掌握得很不错，但是真正解题的时候，却无从说起或者漏洞百出。"好记性，烂笔头"，因此要勤于动手，边记边看。
另外，考生还要注意合理分配时间，不能偏废任何一科，其次，复习的时候要找到一个适合自己记忆的方法，看书要讲求效率，不能太慢。
GCT考研考试冲刺阶段的复习重点2
(一)汉字的特点及字体演变过程
汉字是记录汉民族语言的文字符号，是表意文字，是形音义的统一体。
汉字的形体经历了甲骨文、金文、籀文、隶书、草书、行书……一系列演变，汉字形体演变的趋势是由繁到简。
(二)六书知识
六书，是我国传统的研究汉字结构、造字规律和造字方法的学说。
1.象形字
“象形者，画成其物，随体诘诎，日、月是也。”如：日、月、山、川、牛、羊、鱼、鸟、人、口、手、目、眉、木、石等等都是。
2.指事字
“指事者，视而可识，察而见意，上、下是也。”如本、末、刃、亦。
3.会意字
“会意者，比类合谊，以见指撝，武、信是也。”如采、从、苗、林、休、炎、祭、降、陟、弄、宗、舁、益、集、寇、冠等。
4.形声字
“形声者，以事为名，取譬相成。江、河是也。”
形声字的结构共有八种：
左形右声 铜 洋 硝 右形左声 攻 颈 削
上形下声 管 爸 晨 下形上声 案 贡 凳
外形内声 固 匾 衷 内形外声 问 闷 闻
形在一角 哉 腾 颖 声在一角 旗 座 房
5.转注字
“转注者，建类一首，同意相受，考、老是也。”如考、老、顶、颠等。
6.假借字
“假借者，本无其字，依声托事，令、长是也。”如难、易、止、莫
GCT考研考试语文百科常识的复习指导3篇（扩展5）
——GCT考试语文综合法律常识参考资料3篇
GCT考试语文综合法律常识参考资料1
(一)民法和经济法一般理论和重要法条
民事法律关系的主体要素：公民、法人、国家。民事法律关系的客体要素：物、行为、智力成果、人身利益。民事法律关系的内容要素：民事权利、民事义务。
民事权利的分类。民事权利按不同的标准可以分为：(1)财产权与人身权;(2)支配权、请求权、形成权与抗辩权;(3)绝对权与相对权;(4)*利和从权利。
公民的民事行为能力的种类：(1)完全民事行为能力;18周岁且智力正常。16到18 周岁可视为具备完全民事行为能力。(2)限制民事行为能力;10到18岁之间，不能完全辨认或控制自己的行为。(3)无民事行为能力。10周岁以下，完全不能辨认或控制自己的行为。
法人、法人代表和法定代表人。法人是一种组织，不是个人。“法人代表”一般是指根据法人的内部规定担任某一职务或由法定代表人指派代表法人对外依法行使民事权利和义务的人，它不是一个独立的法律概念。“法定代表人”是一个确定的法律概念，它是指依照法律或法人组织章程规定，代表法人行使职权的负责人。
民事行为被确认无效或被撤销的法律后果：(1)返还财产。(2)赔偿损失。(3)其他法律后果。
人身权是同权利主体的人身关系密切而没有直接财产内容的法律权利。依权利客体的不同，分人格权和身份权。包括生命、健康、名誉、肖像、婚姻、亲属等权利。人身权与财产权相对称，共同构架民事权利体系。人身权的特征：(1)人身权的发生以权利主体的人格和身份为前提，是自*。(2)人身权是不直接具有财产内容的权利。(3)人身权是民事主体必备的权利。(4)人身权是绝对权。(5)人身权是支配权。
民事责任的种类：(1)债务不履行的民事责任和侵权的民事责任;(2)过错责任、无过错责任和公*责任;(3)双方责任和单方责任;(4)共同责任和单独责任;(5)财产责任和非财产责任;(6)有限责任与无限责任。
过错：行为人承担法律责任的主观心理状态条件。包括故意和过失。
违约责任的承担方式：(1)强制实行履行;(2)支付违约金;(3)标的物瑕疵补正与其它补救措施;(4)损害赔偿。
损害赔偿是指因合同一方当事人的违约行为而给对方当事人造成财产损失时，违约方向对方当事人所作的经济补偿，他以违约行为造成对方财产损失的事实为基础，没有损害事实则谈不上损害赔偿。
侵权行为是指行为人由于过错侵害他人的财产和人身，依法应当承担民事责任的行为，以及依法律特别规定应当承担民事责任的其他损害行为。
侵权行为与违约行为、犯罪行为有重大区别。
(二)婚姻法和继承法
大家比较熟悉的一夫一妻制和重婚罪;直系血亲、拟制血亲、旁系血亲;抚养、扶养、赡养。第一顺序继承人和第二顺序继承人继承。列举与此不再赘述。
我国遗产继承的方式有四种：法定继承、遗嘱继承、遗赠、遗赠抚养协议。
下列权利、义务不构成遗产：(1)与被继承人的人身密不可分的人身权利。(2)与被继承人的人身密切相关的债权、债务。(3)复员、转业军人享有的资助金、复员费、医疗费;公民的离退休金和养老金;因工伤残抚恤费和革命残废军人抚恤费。(4)国有资源使用权。(5)承包经营权。(6)宅基地使用权。
GCT考试语文综合法律常识参考资料2
《物权法》*等保护国家、集体和私人的物权。
国家土地所有权的客体包括：(1)城市市区的土地;(2)农村和城市区中依法没收、征用、征收和收归国有的土地;(3)国家为确定为集体所有的林地、草地、山岭、荒地、滩涂、河滩地以及其他土地。集体土地所有权的"客体包括：(1)根据法律规定，农村和城市郊区属于国家所有以外的土地。(2)宅基地和自留地、自留山。
财产所有权是指所有人依法对自己的财产享有占有、使用、收益和处分的权利。
所有权的权能包括占有、使用、收益和处分。
债的担保是促进债务人履行其债务，保障债权人的债权得以实现的法律制度。我国担保法中规定的债的担保方式有保证、抵押、质押、留置、定金等五种。
共有财产的分割根据具体情况可以采取实物分割、变价分割、作价补偿等三种方法。
债的不履行状态有四种：(1)拒绝履行。(2)履行不能。(3)不适当履行。(4)履行迟延。
充抵价款和返还。定金是为担保主债履行的从债。主债履行后，从债也随之消灭。定金的债务由此转化成定金返还请求权。给付定金的一方可请求接受定金方返还定金，或以定金充抵价款。
不当得利的构成要件。
无因管理是指没有法定或约定的义务，为避免他人的利益受损失，进行管理或服务的行为。
合同是一种民事法律行为。订立合同的过程即是当事人双方使其意思表示趋于一致的过程。这一过程在合同法上称为要约和承诺。要约是指一方当事人向他方作出的以一定条件订立合同的意思表示。承诺是指受领要约的相对人欲使合同成立而同意接受要约的全部条件的意思表示。
(四)知识产权
一般作品的著作权归作者或其他著作权主体享有。作品即文学、艺术和科学作品的创作人;其他著作权主体主要指因继承、遗赠、遗赠扶养协议、合同等取得著作权的人。
两人以上合作创作的作品是合作作品，其著作权由合作作者共同享有。
职务作品的归属。一般作品的著作权归作者享有，但是法人或者非法入单位有权在其业务范围内优先使用。作品完成两年内，未经单位同意，作者不得许可第三人以与单位使用的相同方式使用该作品。如果在作品完成后的两年内，单位在其业务范围内不使用，作者可以同意由第三人以与单位相同的方式使用，单位没有正当理由不得拒绝。
职务发明是指执行本单位的任务或者主要是利用本单位的物质条件所完成的发明创造。职务发明创造申请专利的权利属于该单位。专利申请被批准后，专利权归该申请单位所有。
专利权人的权利就是专利权，包括专利人身权和专利财产权，主要包括：(1)独占使用权。(2)收益权。(3)处分权。(4)在专利证书上标明发明人或设计人，在专利产品或该产品的包装上标明专利标记或专利号的权利。
专利权人的义务：实施专利的义务;缴纳专利年费的义务;不滥用专利权的义务。
四、法学理论和法制史
世界各国法曾被分为五大法系，即中华法系、印度法系、*法系、大陆法系、英美法系。
法律效力。经过国家制定或认可的法律、法规在一定范围内具有调整社会关系的特殊强制力和约束力。包括时间效力、空间效力和对人的效力。
我国法的适用原则主要有：以事实为根据，以法律为准绳。公民在适用法律上一律*等。司法机关依法独立行使职权。实事求是，有错必纠。
法律关系主体，又称权利主体。指法律关系的参加者或当事人。包括自然人和法人。
法律关系客体，又称权利客体。一般说，主要有以下物、行为和非物质财富三种。
法律事实：符合法律规定的、能够引起法律关系产生、变更和消亡的客观情况或现象。
西方古代主要法典、法学著作、法学事件：苏美尔王朝的《乌尔纳姆法典》、巴比伦王国的《汉谟拉比法典》、古罗马十二铜表法、摩西十诫、摩奴法典、市民法、贝壳放逐法。
*历史上主要法典和法学著作：禹刑、汤刑、吕刑、刑鼎、竹刑、秦简、刘邦约法三章、汉律九章、太和律、泰始律、开皇律、《唐律疏议》、《唐六典》、《折狱龟鉴》、《棠荫比事》、《洗冤录》、《元典章》、大明律、大清新刑律、《六法全书》。
GCT考研考试语文百科常识的复习指导3篇（扩展6）
——健康生活百科小常识3篇
健康生活百科小常识1
1.巧用牙膏:若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，疗效颇佳。
2.巧除纱窗油腻:可将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果均不错。
3.将虾仁放入碗内，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水洗净，这样能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口。
4.和饺子面的窍门:在1斤面粉里掺入6个蛋清，使面里蛋白质增加，包的饺子下锅后蛋白质会很快凝固收缩，饺子起锅后收水快，不易粘连。
5.将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长;把残茶叶晒干，放到厕所或沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊蝇的功能。
6.夹生饭重煮法:如果是米饭夹生，可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖，若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可。
7.烹调蔬菜时如果必须要焯，焯好菜的水较好尽量利用。如做水饺的菜，焯好的水可适量放在肉馅里，这样即保存营养，又使水饺馅味美有汤。
8.炒鸡蛋的窍门:将鸡蛋打入碗中，加入少许温水搅拌均匀，倒入油锅里炒，炒时往锅里滴少许酒，这样炒出的鸡蛋蓬松、鲜嫩、可口。
9.如何使用砂锅1:新买来的砂锅一次使用时，较好用来熬粥，或者用它煮一煮浓淘米水，以堵塞砂锅的微细孔隙，防止渗水。
10.巧用“十三香”:炖肉时用陈皮，香味浓郁;吃牛羊肉加白芷，可除膻增鲜;自制香肠用肉桂，味道鲜美;熏肉熏鸡用丁香，回味无穷。
11.和饺子面的窍门2:面要和的略硬一点，和好后放在盆里盖严密封，饧10-15分钟，等面中麦胶蛋白吸水膨胀，充分形成面筋后再包饺子。
12.香菜是一种伞形花科类植物，富含香精油，香气浓郁，但香精油极易挥发，且经不起长时间加热，香菜较好在食用前加入，以保留其香气。
13.当进行高温洗涤或干衣程序时，不可碰触机门玻璃，以免烫伤。拿出烘干的衣物时，要小心衣物上的金属部分，如拉链、纽扣等，以免烫伤。
14.如果衣领和袖口较脏，可将衣物先放进溶有洗衣粉的温水中浸泡15-20分钟，再进行正常洗涤，就能洗干净。
15.如何使用砂锅2:用砂锅熬汤、炖肉时，要先往砂锅里放水，再把砂锅置于火上，先用文火，再用旺火。
16.烹调蔬菜时，加点菱粉类淀粉，使汤变得稠浓，不但可使烹调出的蔬菜美味可口，而且由于淀粉含谷胱甘肽，对维生素有保护作用。
17.米饭若烧糊了，赶紧将火关掉，在米饭上面放一块面包皮，盖上锅盖，5分钟后，面包皮即可把糊味吸收。
18.洗衣粉用量:若衣服不太脏或洗涤时泡沫过多，则要减少洗衣粉用量。避免洗衣粉使用过量，不仅省钱而且保护环境，可令洗衣机更耐用。
19.煮饺子时要添足水，待水开后加入2%的食盐，溶解后再下饺子，能增加面筋的韧性，饺子不会粘皮、粘底，饺子的色泽会变白，汤清饺香。
20.许多人爱吃青菜却不爱喝菜汤，事实上，烧菜时，大部分维生素已溶解在菜汤里。比如小白菜炒好后，会有70%的维生素C溶解在菜汤里。
健康生活百科小常识2
1、减肥饮食注意事项有哪些
1.1、从减肥食谱上来看,我们女人应该远离高脂全脂类的乳制品,油炸食品也是。碳酸饮料也是肥胖的根源。不然美国就不会有那么多胖子,因为他们爱吃快餐,正是油炸食品和碳酸饮料。
1.2、健康减肥饮食要多吃新鲜蔬果和豆制品,这些高纤维高蛋白的食物,总是瘦身人士的第一选择。
1.3、进食速度要慢,吃饭咀嚼的次数多,容易产生饱腹感,而且感觉自己吃了很多。
2、减肥吃什么
2.1、皮蛋瘦肉粥,皮蛋很香哦。不过一个月最好不要吃超过两次,皮蛋含铅,不可以多吃。
皮蛋2个切小块。瘦肉一小碗用盐油腌制一下入味。姜葱少许,切丝。煮之前把米泡半小时,这样煮出来的米容易开花,也比较稠,口感更好,把粥煮到稠愁得以后,放下瘦肉和皮蛋,5分钟后再放下切好的姜葱,加煮10分钟。
2.2、芡实瘦肉粥。将芡实米煮熟脱壳,取其仁与大米或糯米一起煮,煮大概半小时以后,加入腌制过的瘦肉,这粥可以益耳聪目明,对于补脑也有一定的作用,很适合冬天喝。
3、减肥喝什么
3.1、减肥喝荷叶茶
古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料,不仅能令人神轻气爽,还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥,需要一些小窍门。首先必须是浓茶,第二泡的效果不好。
其次是一天分6次喝,有便秘(提醒:有必要做一些晨饮运动)迹象的人一天可喝4包,分4次喝完,使大便畅通,对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食,荷叶茶饮用一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,变得不爱吃油腻的食物了。
3.2、减肥喝吉姆奈玛茶
有效抑制糖分吸收。印度医学中,频繁出现的就是这种吉姆奈玛茶。吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”,嚼过它的叶以后再吃糖,口里不会有甜的感觉,摄取量自然大减,糖分和碳水化合物的吸收量降低,因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效,还对糖尿病有辅助治疗的作用。
肥胖有何原因
肥胖可以分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类。单纯性肥胖无明确病因,可能与遗传、饮食和运动习惯等因素有关。医学上也可把它称为原发性肥胖,在所有的肥胖中,99%以上是单纯性肥胖。这种肥胖的确切发病机制还不是很清楚。任何因素只要能够使能量摄入多于能量消耗,都有可能引起单纯性肥胖,这些因素包括年龄、进食过多、体力活动过少,社会心理因素,遗传因素、及脂肪组织特征等。继发性肥胖是指由于其他疾病所导致的肥胖。
继发性肥胖占肥胖的比例仅为1%。根据引起肥胖的原因,又可将继发性肥胖分为下丘脑性肥胖、垂体性肥胖、甲状腺功能低下性肥胖、库欣综合征导致的肥胖、性腺功能低下性肥胖等,分别因下丘脑、垂体、甲状腺、肾上腺和性腺疾病而致。医源性肥胖即有些患者的肥胖是服用了某些药物引起的,一般把这种肥胖叫做医源性肥胖。能够引起医源性肥胖的药物包括糖皮质激素(可的松、氢化可的松和*)、酚噻嗪、三环类抗抑郁药、胰岛素等。
怎样预防肥胖
1、充分认识肥胖对人体的危害,了解婴幼儿、青春期、妊娠期、更年期、老年期各年龄阶段容易发胖的知识及预防方法。
2、要想身体苗条健壮、避免肥胖,就要采取合理的饮食营养方法,尽量做到定时定量、少甜食厚味、多素食、少零食。
3、经常参加慢跑、爬山、打拳等户外活动,既能增强体质,使体形健美,又能预防肥胖的发生。
4、良好的情绪能使体内各系统的生理功能保持正常运行,对预防肥胖能起到一定作用。反之,沉默寡言、情绪抑郁,会使生理机能发生紊乱,代谢减慢,加上运动量少,就容易造成脂肪堆积。
健康生活百科小常识3
常吃紫色食物能延缓衰老
“每每照镜子的时候看着一道道的皱纹爬上自己的脸庞，心中顿时会异常的惆怅，为什么自己会老的这么快呢?”爱美是女人的天性，哪个女人不想拥有娇滴滴的肌肤?又有哪个女人想要活的像老太婆般?可能自己也用过很多护肤方法，但效果**。其实你有没有注意到，我们日常生活中有很多紫色食物，因为其含有最特别的一种物质花青素，可以起到延缓衰老之功效哦!
蓝莓
蓝莓被称为“超级水果”，是含有花青素最多蔬果，除了抗衰老，还可预防改善视力、结肠癌、消除眼部疲劳。
常吃紫色食物能延缓衰老
紫甘蓝
除了花青素，紫甘蓝还含有一定数量具有重要作用的抗氧化剂：维生素E和维生素A前身物质。它所含有的硫元素可维持皮肤健康。皮肤过敏的`女性可大量食用哦。
紫色胡萝卜
除却蓝莓，含花青素最多的是蔬果即是紫色胡萝卜。胡萝卜本就有“小人参”之称，紫色的胡萝卜对健康更有益，除可防衰老功效之外，还可以预防心血管疾病和某些癌症。
桑葚
除了延缓衰老，桑葚还有改善皮肤的血液供应，营养、美白肌肤，明目乌发作用，是非常好的女性美容食品哦。
紫葡萄
紫色葡萄仅次于蓝莓及紫色胡萝卜的富含花青素水果，所含的类黄酮也是一种强力抗氧化剂，是抗衰老绝佳食物。
紫色洋葱
洋葱本身含有微量元素硒，是很强的抗氧化剂，可够增强细胞的活力，延缓衰老。而紫色洋葱的表皮中还含有花青素，具有很好的抗衰老功能哦。
茄子
除了花青素，茄子中还含有维生素E，能延缓细胞因氧化而老化，保持青春容姿。茄子还是抗癌强手哦，可防治胃癌。
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